Силач

Стронгмен — это соревновательный силовой вид спорта , который проверяет физическую силу и выносливость спортсменов посредством различных подъемов тяжестей и мероприятий. Соревнования стронгменов известны своей высокой интенсивностью и изнурительным характером, заставляя спортсменов достигать своих физических и умственных пределов. ^[1] Победители выбираются на основе относительной системы подсчета очков, где участники набирают очки за каждое отдельное мероприятие. ^[2] Спортсмена, который занимается спортом стронгмен, также называют «стронгменом». ^[3] Их часто считают одними из самых сильных людей мира.

Во многих источниках утверждается, что силач — это человек, который совершает выдающиеся подвиги, обладая огромной силой. ^{[4] [5]} В 19 веке термин «силач» относился к демонстрирующему силу во время цирковых представлений. ^[6]

В первой половине 20-го века силачи выполняли различные силовые трюки, такие как жим стоя (не путать с жимом лежа , которого в то время не существовало), удержание большого веса над головой на расстоянии вытянутой руки, сгибание стали, разрывание цепи и т. д. Для этих трюков им требовалась большая сила запястий, рук и сухожилий , а также огромная косая сила. ^[7]

В конце 20 века термин стронгмен эволюционировал, чтобы описать того, кто соревнуется в силовой атлетике  — более современном эклектичном силовом соревновании, в котором участники демонстрируют свою сырую функциональную силу с помощью таких упражнений, как становая тяга, приседания, подъем бревен над головой, поднятие камней, переноска холодильников, перетаскивание тяжелых транспортных средств и бросание или погрузка тяжестей. Некоторые из самых известных соревнований этого типа — World's Strongest Man , Arnold Strongman Classic , Europe's Strongest Man , Strongman Champions League , World's Ultimate Strongman , World's Strongest Viking , World Muscle Power Classic , Fortissimus , Pure Strength , Rogue Invitational , Shaw Classic , Giants Live , IFSA World Championships , Strongman Super Series и World Strongman Challenge . ^[3] Более 30 стран также проводят соревнования стронгменов национального уровня. ^[8]

Тренировки для стронгмена включают в себя наращивание общей силы в спортзале и тренировки с соревновательными снарядами для получения опыта. В спортзале необходимо тренировать все тело для силы, особенно с вариантами приседаний , становой тяги и жима стоя . Взрывная сила также важна, которая развивается с помощью подъемов в стиле тяжелой атлетики и сердечно-сосудистой подготовки. Кроме того, необходимо развивать силу хвата, а также крайне важно улучшать психологическую устойчивость и переносимость боли. ^[9]

Хотя вы можете заниматься общей силовой тренировкой в ​​обычном спортзале, тренировка по программе стронгмена требует оборудования, которое обычно не встречается в спортзале. Некоторое оборудование, используемое в соревнованиях стронгменов, должно быть изготовлено на заказ или найдено в спортзале стронгменов. Часть этого оборудования включает в себя натуральные камни, бревна из стволов деревьев, фермерские дорожки, хомуты, бочки и различные виды транспортных средств.

Другая часть тренировок стронгмена — это интенсивный режим питания. Крупнейшим стронгменам необходимо потреблять около 8000–10000 калорий в день.

Хотя соревнования по стронгмену постоянно меняются, есть ряд основных видов, которые часто появляются на международной арене, ^[10] в том числе:

Силачи перечислены в хронологическом порядке их рождения.

Следующие 75 силачей поднимались на пьедестал (1-е, 2-е или 3-е место) World's Strongest Man с 1977 года и/или World Muscle Power Classic с 1985 по 2004 год и/или Arnold Strongman Classic с 2002 года. Они перечислены в хронологическом порядке их появления на пьедестале.

24 из них стали победителями конкурса World's Strongest Man (WSM), 11 — победителями World Muscle Power Classic (WMPC) и 9 — победителями Arnold Strongman Classic (ASC).

7 мужчин выиграли как WSM, так и WMPC (Казмайер, Кейпс, Сигмарссон, Ривз, Магнуссон, Ахола, Карлсен). 5 мужчин выиграли как WSM, так и ASC (Савицкас, Шоу, Бьёрнссон, Лицис, Хупер).

Кроме того, следующие 50 силачей заняли 4-е или 5-е место в рейтинге World's Strongest Man и/или World Muscle Power Classic и/или Arnold Strongman Classic :

• В таблице ниже приведены 50 самых титулованных силачей в современной истории с наибольшим количеством международных побед за свою карьеру (только первые места/только в открытых весовых и возрастных категориях). ^[11]

  Активный   Ушедший на пенсию

#	Имя	Страна	Активный	Соревнования	Победы	Победить %
1	Жидрунас Савицкас	Литва	1996–2022	147	79	53,74%
2	Мариуш Пудзяновский	Польша	2000–2009	61	43	70,49%
3	Хафтор Юлиус Бьёрнссон	Исландия	2010–	70	31	44.29%
4	Брайан Шоу	США	2007–2023	65	27	41,54%
5	Айварс Шмаукстелис	Латвия	2014–	75	26	34,67%
6	Кшиштоф Радзиковский	Польша	2005–2019	112	24	21.43%
7	Эрвин Катона	Сербия	2003–2015	99	17	17.17%
8	Хьюго Жирар	Канада	1998–2008	37	15	40,54%
9	Дайнис Загерис	Латвия	2009–2022	87	15	17.24%
10	Митчелл Хупер	Канада	2022–	23	14	60,87%
11	Йон Палл Сигмарссон	Исландия	1982–1992	29	13	44,82%
12	Магнус Вер Магнуссон	Исландия	1987–2005	48	12	25.00%
13	Магнус Самуэльссон	Швеция	1995–2008	63	12	19.05%
14	Йоуко Ахола	Финляндия	1994–2002	22	11	50.00%
15	Рику Кири	Финляндия	1987–1999	25	11	44.00%
16	Алексей Новиков	Украина	2016–	45	11	24,44%
17	Михаил Кокляев	Россия	2005–2014	50	11	22.00%
18	Матьяж Белсак	Словения	2014–2020	64	11	17.19%
19	Матеуш Келишковский	Польша	2014–	43	10	23,25%
20	Дж. Ф. Карон	Канада	2007–2023	73	10	13,70%
21	Джефф Кейпс	Великобритания / Англия	1979–1988	20	9	45.00%
22	Свенд Карлсен	Норвегия	1996–2006	67	9	13,43%
23	Билл Казмайер	США	1979–1990	18	8	44,44%
24	Дерек Паундстоун	США	2006–2017	22	8	36.36%
25	Мартинс Лицис	США	2015–	24	8	33,33%
26	Витаутас Лалас	Литва	2007–2018	30	8	26.67%
27	Кельвин де Рюйтер	Нидерланды	2011–	40	8	20.00%
28	Янне Виртанен	Финляндия	1998–2009	50	8	16.00%
29	Лоуренс Шахлаи	Великобритания / Англия	2007–2021	55	8	14,55%
30	Трэвис Ортмайер	США	2005–2023	51	7	13,72%
31	Манфред Хёберл	Австрия	1990–1996	18	6	33,33%
32	Василий Вирастюк	Украина	2002–2008	28	6	21.43%
33	Андрус Мурумец	Эстония	2003–2009	40	6	15.00%
34	Адам Рошковски	Польша	2021–	19	5	26.32%
34	Флемминг Расмуссен	Дания	1995–2001	19	5	26.32%
36	Михаил Старов	Украина	2004–2006	24	5	20,83%
37	Павел Кордияка	Украина	2017–	25	5	20.00%
38	Эван Синглтон	США	2018–	29	5	17.24%
39	Йоханнес Аршё	Швеция	2007–2017	39	5	12.82%
40	Михаил Шивляков	Россия	2011–2021	44	5	11.36%
40	Стоян Тодорчев	Болгария	2005–2017	44	5	11.36%
42	Райвис Видзис	Латвия	2002–2009	46	5	10,87%
42	Ярек Дымек	Польша	2000–2010	46	5	10,87%
44	Райно Нел	ЮАР	2023–	5	4	80.00%
45	Оскар Зиулковски	Польша	2020–	13	4	30,77%
46	Майк Берк	США	2011–2015	19	4	21.05%
47	Трей Митчелл	США	2016–	26	4	15.38%
48	Том Столтман	Великобритания / Шотландия	2016–	32	4	12.50%
49	Гленн Росс	Великобритания / Северная Ирландия	1997–2011	33	4	12.12%
50	Джейми Ривз	Великобритания / Англия	1988–1999	38	4	10,52%

- По состоянию на 9 ноября 2024 г.

Слово «стронгмен» часто неправильно используют для описания человека, который занимается пауэрлифтингом , тяжелой атлетикой или бодибилдингом . Из-за циркового и развлекательного прошлого культуристы девятнадцатого века должны были смешиваться с толпой во время антракта и выполнять силовые трюки, такие как разрывание карт, сгибание гвоздей и т. д., чтобы продемонстрировать силу, а также симметрию и размер.

• Силовая атлетика
• История физической культуры и фитнеса
• Список силачей
• Список соревнований стронгменов
• Подъемный камень
• Сила хвата
• Силовая тренировка
• Силовые тренировки
• горные игры
• Силачка

На Викискладе есть медиафайлы по теме «Силачи» .

• Ассоциация тяжелой атлетики США
• Старый силач
• Силачи старой школы. Архивировано 27 сентября 2010 г. на Wayback Machine – слайд-шоу журнала Life
• Список силачей прошлого
• Всемирная федерация стронгменов