Анаку

Для проверки этой статьи нужны дополнительные цитаты . Помогите улучшить эту статью , добавив ссылки на надежные источники . Неподтвержденные материалы могут быть оспорены и удалены. Найти источники:  "Anaku" – новости  · газеты  · книги  · ученый  · JSTOR ( март 2015 г. ) ( Узнайте, как и когда удалять это сообщение )

Anaku (アナク) — ката, произошедшее от Ananku (см. ката каратэ ). Оно переводится как «Форма поворота выражения» или «Форма поворота ласточки». Это ката обычно преподается в Go Kyu (ката зеленого пояса). ^[1]

Анаку используется для обучения двум принципам: переходу от Киба Дати к Дзенкуцу Дати и обратно к Киба Дати, а также принципу ударов Тунг Джи Сина, который заключается в многократном ударе по одной и той же точке.

Считается, что Чётоку Кьян переделал это ката для каратэ в 1895 году.

• Принцип синъи используется в ката четыре раза . В первый раз это два татэ дзуки (вертикальный удар). Во второй раз он используется с двумя татэ дзуки , маэ гери и еще одним татэ дзуки . Название происходит от пяти фаз ( усин ) и Тунг Джи Сина, известного практикующего синъицюань , который научил Роберта Триаса немного синъицюань
• Есть третий принцип, который больше не преподается, хотя он используется в универсальном бункае . Принцип называется Mae Choi Yaku , который используется вместо того, чтобы сделать шаг назад, укэ подпрыгивает на месте, нанося вертикальный удар.
• В конце ката можно сделать скрытое духовное движение, называемое Шин Шин Тайша . Шин Шин Тайша или «мертвое дыхание» выполняется путем выдоха в течение пятнадцати секунд подряд. В конце Шин Шин Тайша тело должно вибрировать от накопленного напряжения. Эта техника используется, поскольку тело становится жестким в течение 7–13 секунд и может получить большой урон.