Психологические и телесные вмешательства

Часть серии статей о
Альтернативная медицина
Общая информация Альтернативная медицина История Терминология Альтернативная ветеринарная медицина Шарлатанство (мошенничество в сфере здравоохранения) Расцвет современной медицины Псевдонаука Антинаука Скептицизм Научный Терапевтический нигилизм
Медицина и наука на периферии Акупрессура Акупунктура Щелочная диета Антропософская медицина Апитерапия Прикладная кинезиология Ароматерапия Ассоциация исследований и просвещения Аурикулотерапия Метод Бейтса Биологическая оценка местности Черная мазь Кузов Вправление костей Техника Боуэна Дыхательная работа Поддельные методы лечения COVID-19 Верблюжья моча Лечение рака Очищение углем Хиропрактика Методы хиропрактического лечения Подвывих позвонка Христианская наука Хромотерапия Коллоидное серебро Очищение толстой кишки Кофейная клизма Цветопунктура Конверсионная терапия Краниосакральная терапия Исцеление кристаллами Баночная терапия Споры о стоматологической амальгаме Детоксикация Детоксикация ног Сухая иглотерапия Просвечивание ушей Энергетическая медицина Корреактология Эзотерическая энергия Рейки Терапевтическое прикосновение Доминирование эстрогена Фабунан противовирусная инъекция Облегченное общение FasciaBlaster Метод Фельденкрайза Функциональная медицина Анализ волос Холистическая стоматология Браслет с голограммой Гомеопатия Цветочные средства Баха Гидротерапия Гипнотерапия Ионизированные ювелирные изделия Иридология Джилли Джус Молниеносный процесс Лимфотерапия Магнитотерапия Мануальная терапия Manual lymphatic drainage Medical intuitive Megavitamin therapy Mesmerism Mind–body interventions MMS Myofascial release NAET Naturopathy Oil pulling Orgone Orthomolecular medicine Orthopathy Osteomyology Osteopathy Ozone therapy Parapsychology Phrenology Postural Integration Psychic surgery Psychodermatology Quantum healing Radionics Rapid prompting method Reflexology RBOP Rolfing Scientific racism ThetaHealing Thomsonianism Thought Field Therapy Urophagia Vaginal steaming Vegetotherapy Vision therapy Vitalism Young blood transfusion Zero balancing
Controversies Big Pharma conspiracy theories HIV/AIDS denialism OPV AIDS hypothesis Anti-vaccinationism Vaccine misinformation Vaccines and autism MMR vaccine and autism in chiropractic Water fluoridation controversy COVID-19 misinformation Turbo cancer
Classifications Alternative medical systems Mind–body intervention Biologically based therapy Manipulative methods Energy therapy
Traditional medicine African Muti Southern Africa Ayurveda Dosha MVAH Balneotherapy Brazilian Bush medicine Cambodian Chinese Blood stasis Chinese herbology Dit da Gua sha Gill plate trade Long gu Meridian Moxibustion Pressure point Qi San Jiao Tui na Zang-fu Chumash Curandero Faith healing Herbal medicine Hilot Iranian Jamu Kayakalpa Kambo Japanese Korean Maya Mien Shiang Mongolian Naftalan oil Prophetic medicine Shamanism Shiatsu Siddha Sri Lankan Thai massage Tibetan Unani Vietnamese
Alternative diagnoses Adrenal fatigue Aerotoxic syndrome Candida hypersensitivity Chronic Lyme disease Electromagnetic hypersensitivity Heavy legs Leaky gut syndrome Multiple chemical sensitivity Vertebral subluxation Wilson's temperature syndrome
v t e

Психологические вмешательства ( MBI ) или психосоматические тренировки ( MBT ) ^{[1] [2]} — это оздоровительные и фитнес- мероприятия , направленные на работу на физическом и психическом уровне, такие как йога , тайцзи и пилатес . ^{[3] [4] [5]}

Категория была введена в сентябре 2000 года Национальным центром США по комплементарному и интегративному здоровью (NCCIH), правительственным агентством, и охватывает альтернативные медицинские вмешательства. ^[6] Она исключает научно обоснованные практики, такие как когнитивно-поведенческая терапия . Обзоры Cochrane показали, что исследования в этой области небольшие и имеют низкую научную обоснованность. ^{[7] [8] [9] [10] [11] [12]}

С 2008 года авторы, документирующие исследования, проводимые от имени NCCIH, использовали термины «практики разума и тела» и «медицина разума и тела » взаимозаменяемо с термином «вмешательство разума и тела » для обозначения терапий , а также физических и психических реабилитационных практик, которые «фокусируются на отношениях между мозгом, разумом, телом и поведением, а также на их влиянии на здоровье и болезни». ^[13] Согласно NCCIH, «практики разума и тела включают в себя большую и разнообразную группу процедур или техник, проводимых или преподаваемых обученным практикующим врачом или учителем». ^[14]

Национальный центр США по комплементарному и интегративному здоровью (NCCIH) определяет психосоматические вмешательства как действия, которые целенаправленно влияют на умственную и физическую подготовку, перечисляя такие действия, как йога, тайцзи, пилатес, управляемое воображение , управляемая медитация и формы медитативной практики , гипноз , гипнотерапия и молитва , а также арт-терапия , музыкальная терапия и танцевальная терапия . ^{[1] [15] [16] [17]}

В библиотеке Кокрейна содержится 3 систематических обзора, которые явно ссылаются на МБИ и определяют ее как МБТ. ^{[18] [9] [2]} В обзорах биологическая обратная связь , осознанность , аутогенная тренировка , гипнотерапия , визуализация , медитация и молитва рассматриваются как МБТ, несмотря на то, что они в большей степени сосредоточены на разуме.

В одном обзоре используется более узкое определение, определяющее MBT как «активное» вмешательство, при котором чередуются умственные и физические упражнения. ^[2] Поиск в Интернете выдаст упоминания о тренировках разума и тела в предложениях организаций, которые предлагают обучение йоге, пилатесу или медитации, но четкие определения редки. ^{[ необходима ссылка ]}

Западный MBI был популярен в начале 20-го века, но восходит к Древней Греции . ^[19] Греческие ценности силы и красоты в сочетании с греческой мифологией привели к деятельности, направленной на укрепление уверенности в себе. ^{[ необходима цитата ]}

Восточный MBI в форме йоги зародился в Древней Индии и существовал по крайней мере с 500 г. до н.э., а возможно, и с 3300 г. до н.э. ^{[20] [21] [22]}

Возобновившийся интерес к работе разума и тела возник в конце 19-го и начале 20-го века. Возможно, из-за визитов гуру йоги и возросшего интереса, некоторые врачи и специалисты по движению разработали двигательные терапии с преднамеренным ментальным фокусом. ^[19]

Два выдающихся имени в современной тренировке разума и тела — Джозеф Пилатес (1880–1967) и Маргарет Моррис (1891–1980). Известное высказывание Джозефа Пилатеса звучало так: «Физическая подготовка — это первое необходимое условие счастья». ^[23] Маргарет Моррис имела танцевальное образование и утверждала связь между свободным танцем и свободным разумом. ^{[19] [24]}

Все вмешательства в работу разума и тела сосредоточены на взаимодействии между мозгом , телом и поведением и практикуются с намерением использовать разум для изменения физических функций и улучшения общего состояния здоровья и благополучия . ^{[25] [26]}

Однако NCCIH не считает вмешательства в разум и тело сферой комплементарной и альтернативной медицины, когда есть достаточные научные доказательства в пользу таких практик наряду с их профессиональным применением в традиционной медицине . Когнитивно-поведенческая терапия определяется NCCIH как вмешательство в разум и тело, поскольку оно использует способность разума влиять на телесные функции и симптомы , но также есть достаточные научные доказательства и общепринятое применение , чтобы оно не входило в сферу комплементарной и альтернативной медицины. ^[6]

Большинство исследований MBI и связанных с ними методов невелики и имеют низкую научную обоснованность, что является основным выводом многих обзоров Кокрейна . ^{[7] [8] [9] [10] [11] [12]} Некоторые отдельные исследования показывают положительные результаты, но это может быть следствием случайности или эффекта плацебо, а значимость может снижаться при рандомизации групп.

Сторонники методов MBI предполагают, что обоснованием для тренировки разума и тела является то, что разум следует за телом, а тело следует за разумом. Связь тела и разума может быть связана с гормонами и химическими веществами, выделяемыми во время движения, ^[27] хотя связь разума и тела доминирует над мозгом и считается скорее неврологическим механизмом. Есть некоторые признаки того, что сложность движения может влиять на развитие мозга. ^[28]

Когда дело доходит до явного чередования умственных и физических упражнений, сторонники рационализируют это тем, что физическая активность вызывает повышенную частоту сердечных сокращений и увеличивает стресс, что имитирует условия, в которых спортсменам больше всего нужны их умственные способности. ^[29] Считается, что эти условия делают тренировки более функциональными, и существуют некоторые ограниченные научные доказательства, подтверждающие эффективность такого подхода. ^[2]

Имеются задокументированные преимущества нескольких вмешательств разума и тела, полученные в результате научных исследований : во-первых, использование MBI способствует лечению ряда состояний, включая головные боли , ишемическую болезнь сердца и хроническую боль ; во-вторых, в облегчении болезни и симптомов тошноты , рвоты и локализованной физической боли, вызванных химиотерапией, у пациентов с раком ; в-третьих, в повышении воспринимаемой способности справляться со значительными проблемами и вызовами; и в-четвертых, в улучшении сообщаемого общего качества жизни . Кроме того, имеются доказательства, подтверждающие влияние мозга и центральной нервной системы на иммунную систему и способность вмешательств разума и тела улучшать результаты иммунной функции , включая защиту от инфекций и болезней и восстановление после них . ^{[30] [31] [32] [33] [34] [35] [36]}

Побочные эффекты редко сообщаются при тренировках разума и тела. Некоторые исследования показали, что медитация может иметь нежелательные побочные эффекты для определенных клинических групп (например, людей с историей ПТСР ), хотя это небольшие исследования. ^{[37] [38]}

Также имеются ограниченные высококачественные доказательства относительно влияния интенсивности и продолжительности. В небольшом исследовании, в котором наблюдали за 87 здоровыми женщинами, проходившими либо тренировку разума и тела, либо не проходившими никакой тренировки, ^[3] участники, которые активно участвовали в онлайн-программе, показали значительно большую устойчивость к стрессу, гневу, тревоге и депрессии на 8 неделе, чем на 4 неделе исследования. ^[3] Однако это исследование не было рандомизированным, и эффект плацебо может быть значительным в субъективных психологических тестовых оценках. ^[39] Недавние метаанализы рандомизированных контролируемых испытаний (RTC) подтвердили эффективность вмешательств с помощью смартфонов при проблемах с психическим здоровьем, включая депрессию, тревогу и стресс. ^{[40] [41]}

Психосоматические вмешательства являются наиболее часто используемой формой комплементарной и альтернативной медицины в Соединенных Штатах , ^{[42] [43] [44]} причем йога и медитация являются наиболее популярными формами. ^{[43] [42] [45] [46] [47] [48]}