Кум Нье
Тартанг Тулку Ринпоче, который представил Кум Нье на Западе, на праздновании Весак , организованном Белым домом в мае 2021 года.

Кум-Нье и сКу-м-Нье — это широкий спектр тибетских религиозных и медицинских телесных практик.

Многие традиции тибетского буддизма и бон содержат практики Кум-Нье. Они могут быть совершенно разными как по цели, так и по методам. Например, некоторые формы очень медленные; другие интенсивно аэробные. Тибетские медицинские тантры (писания) являются основой для некоторых практик и в основном лечебные. Дзогчен является основой для других практик, которые в основном религиозны по цели.

Три системы sku mnye были подробно описаны и преподаются на английском языке. Это Kum Nye Тартанга Тулку , Aro gTér sKu-mNyé и системы bsku mnye , которые преподаются Международной академией традиционной тибетской медицины и Институтом Шанг Шунг.

Этимология

Два термина Kum Nye и sKu-mNyé являются разными вариантами написания латинским алфавитом одной и той же тибетской фразы Wylie : sku mnye , что буквально означает « массаж тонкого тела ». Некоторые формы sku mnye отдаленно похожи на йогу , тайцзи , цигун или терапевтический массаж. Kum Nye, Ku Nye и Kunye также используются для транскрипции тибетских фраз dku mnye («массаж живота») и bsku mnye (масляный массаж), произносящихся идентично sku mnye . dKu mnye и bsku mnye манипулируют физическим телом, а не тонким (энергетическим).

Кум Нье Тартанга Тулку

Лама Тартанг Тулку первым представил Кум Нье на Западе. Он написал пять книг на эту тему. [1] [2] [3] [4] [5]

Эта система, по-видимому, в значительной степени взята из медицинских тантр , но включает упражнения, похожие на те, что встречаются в серии Дзогчен . Она основана на очень медленных движениях, практиках неподвижности и массаже. Этот Кум Нье описывается как Внутренний Массаж.

Упражнения

Например, в упражнении под названием «полет» практикующий медленно вытягивает руки из стороны в сторону, вытягиваясь над головой, а затем медленно опускает их обратно. Один цикл может длиться от 2 до 10 минут. Во время выполнения упражнений рекомендуется практиковать вдох и выдох как через нос, так и через рот одновременно. Главное — уделять пристальное внимание тонкостям ощущений и качеству опыта во время выполнения упражнений, тем самым связывая тело и разум в присутствии осознанности, уделяемой ощущениям.

Aro gTér sKu-mNyé

Эта система является частью Aro gTér , ньингма- терма . Она подробно описана в книге « Движущееся существо » Кхандро Дечена. [6]

Aro sKu-mNyé принадлежит к Longdé , разделу Дзогчен , связанному с тонким телом . Как и во всех методах Дзогчен, его главная цель — реализовать rigpa , или недвойственное осознание . Это описывается как «нахождение присутствия осознания в измерении ощущений». [7] Физические упражнения используются для «встряхивания» системы энергетических «каналов», ветров и «сущностей» tsa-lung . [8] Это дезориентирует практикующего в восприятии, [9] [10] и производит «zap nyams». Zap nyams ( Wylie : zab nyams ), буквально «глубокие переживания» на тибетском языке, описываются как «интенсивные психофизические ощущения». [11] Говорят, что они происходят в энергетическом пространстве, которое окружает тело, а не в физическом теле. [11]

Хотя цель Aro gTér sKu-mNyé в основном религиозная, считается, что система также имеет ряд мирских преимуществ, включая более яркие чувственные ощущения, эмоциональную открытость, улучшенную медитацию, физическую форму и уменьшение депрессии. [12]

На практике Aro sKu-mNyé представляет собой набор из 111 двигательных упражнений [10], разделенных на серии, которые соответствуют пяти буддийским элементам . [13] Они варьируются от простых и мягких до энергичных и чрезвычайно сложных, [14] и не имеют ничего общего с какой-либо другой восточной или западной формой упражнений. [15] Подвижные упражнения чередуются с периодами неподвижной медитации. [16] Инструкции по выполнению упражнений Aro sKu-mNyé часто дают очень конкретные подробности о движениях глаз. [10]

Аро сКу-мНье преподают инструкторы, сертифицированные советом, возглавляемым ламами Аро. [17]

Пример упражнения: «пробуждающийся лев»

лягте на спину / ноги расставлены максимально широко / руки под углом 90 градусов к телу / ладони вверх / глаза закрыты / одновременно (быстрым движением) поднимите туловище и ноги (ноги прямые и сцеплены в коленях) / одновременно хлопните ногами и руками (руки прямые и сцеплены в локтях) / в момент хлопка широко откройте глаза и крикните Ra! (проговаривайте «R», чтобы произнести это яростно) / при хлопке ногами и руками глаза, руки и ступни должны быть на одной высоте — ноги и руки встречаются на одном уровне с глазами; и в этот момент пола касается только ваша попа / важно, чтобы спина была абсолютно прямой / постарайтесь достичь угла в 45 градусов к полу, но НЕ сгибая спину — сгибание спины приведет к травме! / Расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите [18]

IATTM Ку Най

Ку-Нье, преподаваемая Международной академией традиционной тибетской медицины, представляет собой систему терапевтического масляного массажа. [19] Она основана на медицинских тантрах . Говорят, что ее преимущества включают выведение токсинов, повышение жизненной силы, уменьшение боли и успокоение нервных расстройств, включая бессонницу, депрессию и беспокойство.

Институт Шанг Шунг Кунье

Институт Шанг Шунг, связанный с Чогьялом Намкаем Норбу , предлагает программу обучения массажу Кунье. [20]

Ссылки

  1. ^ Тартанг Тулку (1978a) Релаксация Кум Нье, часть 1: теория, подготовка, массаж , Dharma Publishing, ISBN  978-0-913546-10-9
  2. ^ Тартанг Тулку (1978b) Релаксация Кум Най: Часть 2: Двигательные упражнения , Dharma Publishing, ISBN 978-0-913546-74-1 
  3. ^ Тартанг Тулку (2003) Тибетская релаксация: массаж и движения Кум Нье , Thorsons, ISBN 978-0-00-766238-8 
  4. ^ Тартанг Тулку (2005) Радость бытия , Dharma Publishing, ISBN 978-0-89800-388-8 
  5. ^ Тартанг Тулку (2007) Кум Най: Тибетская йога: полное руководство по здоровью и благополучию , Dharma Publishing, ISBN 978-0-89800-421-2 
  6. ^ Кхандро Дечен (2009) движущееся существо: иллюстрированное руководство по упражнениям йоги sKu-mNyé , Aro Books по всему миру, ISBN 978-1-898185-05-5 
  7. ^ Дечен (2009), стр. 5
  8. ^ Дечен (2009), стр. 7
  9. ^ Дечен (2009), стр. 10
  10. ^ abc Джулия Ли Барклай, Ансуман Бисвас, Трейси Келли, Кира О'Рейли и Фрэнк Чемберлен, «Игра с постсекулярным перформансом». PAJ: Журнал перформанса и искусства , MIT Press, том 31, № 1 (январь 2009 г.), стр. 54–67; обсуждение Аро Ку-мНье см. на стр. 59 и 61.
  11. ^ ab Déchen (2009), стр. 6
  12. ^ Дечен (2009), стр. 3
  13. ^ Дечен (2009), стр. 18-19
  14. ^ Дечен (2009), стр. 1
  15. ^ Дечен (2009), стр. 17
  16. ^ Дечен (2009), стр. 21-22
  17. ^ Дечен (2009), стр. 24
  18. ^ "Aro - sKu-mNyé Q&A".
  19. ^ «Международная академия традиционной тибетской медицины».
  20. ^ "Институт Шанг Шунг | Школа тибетской медицины". Архивировано из оригинала 2008-05-09.

Кум Нье Тартанга Тулку

  • Кум Нье Тибетская энергетическая йога Международный веб-сайт Кум Нье Йога
  • Кум Най Йога Европейский веб-сайт Кум Нье Йога

Аро сКу-мНье

  • Обзор Aro sKu-mNyé
  • Вопросы и ответы по Аро сКу-мНье

IATTM Ку Най

  • Факультет Ку Нье в Международной академии традиционной тибетской медицины

Институт Шанг Шунг Кунье

  • Тибетский массаж Кунье
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Kum_Nye&oldid=1230056077"