Мечта делиться

Эта статья включает список ссылок , связанных чтений или внешних ссылок , но ее источники остаются неясными, поскольку в ней отсутствуют встроенные цитаты . Пожалуйста, помогите улучшить эту статью, введя более точные цитаты. ( Август 2010 ) ( Узнайте, как и когда удалять это сообщение )

Обмен снами — это процесс документирования или обсуждения как ночных, так и дневных снов с другими. Сны — это новые, но реалистичные симуляции бодрствующей социальной жизни. ^[1] Одной из основных целей обмена снами является развлечение. ^[2]

Обмен снами — это стратегия, которая проверяет и укрепляет связь между людьми. Сон можно описать как рассчитанное социальное взаимодействие и способ сблизить людей. Люди выбирают делиться снами с теми, кого они хорошо знают или хотят хорошо знать. ^[2]

Сны являются общим знаменателем среди людей всех наций и культур. Увеличение темпа обсуждения снов приводит к большему пониманию личности человека, с которым иначе было бы трудно связаться из-за языковых или культурных барьеров. ^[3]

В настоящее время обмен снами более распространен в определенных демографических группах. Установлено, что женщины чаще мужчин делятся снами и кошмарами и обсуждают их. Во время этого открытия контролировались пропорциональные частоты воспоминаний снов и кошмаров среди обоих полов, что означает, что различия в обмене снами были вызваны не биологическими факторами сна, такими как память, а стигмой вокруг мужчин, делящихся личными мыслями друг с другом. Мужчины остаются независимыми и отвергают потребность в социальной поддержке. Часто эти черты развиваются из мужской социальной стигмы . ^[4] Такие черты личности, как открытость и экстраверсия, также положительно коррелировали с частотой обмена снами. ^[5]

Когда пары говорят друг с другом о своих снах, это, по-видимому, связано с ощущением близости в их отношениях. Другими словами, чем больше они делятся своими снами, тем сильнее их чувство близости. Это говорит о том, что открытое общение о снах может способствовать более глубокой связи между романтическими партнерами. ^[6] Участие в разговорах о снах повышает уровень эмпатии, которую слушатель чувствует по отношению к сновидцу, а также способствует более глубокой связи, исследуя замысловатые ландшафты подсознания. Когда люди делятся своими снами, открывается уникальное окно в их мысли, эмоции и стремления, создавая богатую картину понимания. Этот обмен снами может развивать эмпатию, предоставляя понимание внутреннего мира сновидца, способствуя более глубокому пониманию его опыта и перспектив. ^[7]

Обмен снами также связан со снятием стресса. ^[8] Связь между снами и снятием стресса сложная и может варьироваться от человека к человеку. Несколько способов, которыми сны и обмен снами могут способствовать снятию стресса, — это эмоциональная обработка, катарсис, символическое исследование, социальная связь, а также осознанность и релаксация.

Распространение снов восходит по крайней мере к 4000-3000 гг. до н. э. в постоянной форме на глиняных табличках. В Древнем Египте сны были среди записей в форме иероглифов. В древнеегипетской культуре распространение снов имело религиозный контекст, поскольку жрецы также выступали в роли толкователей снов.

Те, чьи сны были особенно яркими или значимыми, считались благословенными и получали особый статус в этих древних обществах. Аналогично, люди, которые могли толковать сны, как считалось, получали эти дары непосредственно от богов, и они также пользовались особым статусом в обществе.

Уважение к снам радикально изменилось в начале 19 века, и сны в ту эпоху часто игнорировались как реакции на беспокойство, внешние шумы или даже плохую еду и расстройство желудка. В этот период времени считалось, что сны вообще не имеют никакого значения, и интерес к толкованию снов практически испарился. Однако все изменилось с приходом Зигмунда Фрейда в конце 19 века. Фрейд ошеломил мир психиатрии, подчеркнув важность снов, и он возродил некогда мертвое искусство толкования снов.

Фрейд считал, что для понимания бессознательного необходимо анализировать и обсуждать сны.

• Дневник сновидений
• Толкование снов