Асахи Здоровье

Эта статья содержит рекламный контент . Помогите улучшить ее, удалив рекламный язык и неуместные внешние ссылки , а также добавив энциклопедический текст, написанный с нейтральной точки зрения . ( Март 2011 ) ( Узнайте, как и когда удалять это сообщение )

Асахи (или Асахи Здоровье ) — финская оздоровительная гимнастика, основанная на восточных традициях тайцзи , цигун , ицюань и йоги , с западной научной точкой зрения.

Упражнение Асахи часто преподается и выполняется в группах, но его можно выполнять и в одиночку.

Асахи — от японского слова «утреннее солнце» ( кандзи : 朝日; хирагана : あさひ; катакана : アサヒ).

Асахи был создан в Финляндии в 2004 году профессиональными спортивными инструкторами и мастерами боевых искусств Тимо Клемолой, Илпо Яламо, Кейо Микконеном и Юрьё Мяхёненом. Все они высоко ценили классические техники развития тела, такие как каратэ , тайцзи , ицюань и йога , но эти стили привлекают лишь небольшую часть населения Финляндии.

Классические стили довольно сложны, и их начальный уровень часто считается высоким. Они используют такие концепции, как ци и прана , которые могут показаться мистическими для западных людей.

Целью Асахи было извлечь максимум из этих техник, представить их в максимально упрощенной форме, сделать их в целом научными и превратить их в легкодоступную форму – оздоровительные упражнения для всех, у кого вообще нет начального уровня. ^[1]

Препарат Asahi предназначен для лечения и профилактики проблем с плечами и спиной, переломов при падениях и психосоматических проблем, связанных со стрессом.

Асахи — это серия медленных движений, выполняемых в тишине. Немного похоже на цигун .

Шесть основных принципов Асахи:

1. Связь движения и дыхания
2. Практика вертикального выравнивания тела
3. Движение всего тела
4. Прослушивание медленного движения
5. Развитие ума с помощью ментальных образов
6. Упражнение как непрерывный, плавный опыт

Движения Асахи мягкие и выполняются в ритме дыхания. Серия проста и легка в освоении. Движения также имеют практическую функцию, например, поднятие мяча с пола или улучшение равновесия, стоя на одной ноге. Продвинутые уровни предназначены для долгосрочных тренировок, но они также просты в освоении.

Asahi можно практиковать в основных районах Финляндии. Asahi Health Ltd также была принята в качестве образовательного партнера Федерации международного спорта, аэробики и фитнеса как первый продукт Body Mind, признанный и рекомендованный этой организацией. ^[2] Эти упражнения выполняются с помощью инструктора, ведущего класс в физическом присутствии, или с помощью видеоинструкций.

• Цигун
• Ицюань
• Тайцзи
• Йога
• Международная федерация спорта, аэробики и фитнеса

• Ильпо Яламо, Тимо Клемола, Кейо Микконен, Юрьё Мяхёнен: «Асахи – тервейслиикунтаа кайкилле». Edita Publishing Oy, 2007. ISBN 978-951-37-5003-9 , ISBN 951-37-5003-5.  

• Домашняя страница Asahi Health