Диета оборотня
Диета оборотня , также известная как лунная диета и лунная диета , — это модная диета , которая основана на том, что пользователи постятся в соответствии с фазами Луны . [1] Это побудило людей назвать диету «диетой оборотня». [2] Среди знаменитостей, которые одобрили эту диету, были Деми Мур и Мадонна . [3]
Диета обычно выполняется одним из двух способов: «базовый лунный план» или «расширенная версия». [4] Первый план представляет собой разновидность очищения соками , в котором людям разрешается пить только воду и свежевыжатые фруктовые или овощные соки. [4] Обычно это выполняется в течение 24-часового периода в полнолуние или новолуние . [ 4] Расширенная версия требует, чтобы диета начиналась с начального поста во время полнолуния, а затем следовала серии планов питания, адаптированных к различным фазам луны, например, не есть после 6 вечера или есть меньше, чем обычно. [5]
Критика
Диета оборотня подверглась некоторой критике из-за ее сходства с диетами детоксикации в целом, при этом некоторые врачи отвергли диету как модную диету . [6] [7] Критика касается эффективности диеты в долгосрочной перспективе, того, что она не была научно доказана, и того, что потеря веса может быть связана скорее с низким потреблением калорий, а не с лунными сдвигами. [8] [9] Другие выразили обеспокоенность по поводу утверждений о том, что люди могут потерять шесть фунтов за один день, поскольку некоторые диетологи заявили, что «нет убедительных доказательств того, что кто-то может потерять шесть фунтов за день». [5] Они также поставили под сомнение долгосрочные риски для здоровья от этой диеты. [5] Член консультативного совета по женскому здоровью прокомментировал, что, хотя луна и оказывает ограниченное влияние на организм человека, «это влияние не настолько велико, чтобы вам действительно стоило переосмысливать свой рацион питания в разное время месяца» и что «голодание — не самая умная идея, оно может привести к перееданию, а утверждения диеты оборотня о том, что вы можете потерять до шести фунтов в день, просто нереалистичны». [9]
Ссылки
- ^ Беркарт, Грегори. «Последняя мода на здоровье знаменитостей: диета оборотня». Fearnet . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ «Диета оборотня: поможет ли очищение организма соками в полнолуние похудеть?». NYDN . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ Ганс, Кери. «Забудьте о пещерных людях, теперь все едят как оборотни». Shape . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ abc "Стоит ли вам попробовать диету оборотня?". Новости США . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ abc Sifferlin, Alexandra. «Promising the Moon: The Truth Behind the Werewolf Diet». TIME. Архивировано из оригинала 30 января 2014 г. Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ "Диета Мадонны и Деми "Оборотень"". Woman's Day (MSN) . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ Мелоне, Линда (30 января 2014 г.). «Последняя мода на диету, включающая... оборотней? О, и луны». Профилактика . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ Боррели, Лизетт (27 января 2014 г.). «Диета оборотня: питание по лунному календарю помогает сбросить 6 фунтов за 24 часа, утверждают они». Medical Daily . Получено 10 февраля 2014 г.
- ^ ab Lindenmuth, Katy (30 января 2014 г.). «Стоит ли вам попробовать диету оборотня?». Women's Health Magazine . Получено 10 февраля 2014 г.
