Спокойствие
Качество или состояние спокойствия, умиротворенности и отсутствия беспокойства
«Телега для сена» Джона Констебля (1821)

Спокойствие (также пишется tranquility ) — это качество или состояние спокойствия; то есть спокойствие, безмятежность и отсутствие беспокойства. Слово tranquillity встречается в многочисленных текстах, начиная от религиозных писаний буддизма, где термин passaddhi относится к спокойствию тела, мыслей и сознания на пути к просветлению, и заканчивая набором руководящих документов по политике и планированию, где толкование слова обычно связано с взаимодействием с природной средой . Оно также широко используется в Преамбуле к Конституции Соединенных Штатов , где описывается одна из целей, для которой документ учреждал правительство, как «обеспечение внутреннего спокойствия».

История

Слово tranquility восходит к XII веку от старофранцузского tranquilite , что означает «мир» или «счастье». Смысл слова развился в конце XIV века, но оно сохраняет свою ссылку на отсутствие беспокойства и миролюбие.

Преимущества

Находясь в спокойной или «восстанавливающей» среде, люди могут отдохнуть от периодов постоянного «направленного внимания», характерных для современной жизни. Разрабатывая свою теорию восстановления внимания (ART), Каплан и Каплан предположили, что люди могут наиболее эффективно восстанавливаться от когнитивной перегрузки, взаимодействуя с естественной восстанавливающей средой, которая находится вдали от ежедневных отвлекающих факторов и имеет объем и таинственность, которые позволяют воображению блуждать, тем самым позволяя людям без усилий взаимодействовать с их окружением. [1] Согласно теории, количество размышлений, возможных в такой среде, зависит от типа когнитивного взаимодействия (увлечения), которое вызывает среда [ необходимо разъяснение ] . «Мягкое увлечение» считается возникающим, когда есть достаточный интерес к окружению, чтобы удерживать внимание, но не настолько, чтобы это ставило под угрозу способность размышлять. Оно обеспечивает приятный уровень сенсорного ввода, который не требует никаких когнитивных усилий, кроме удаления себя из переполненного ментального пространства. [2] [3]

Наслаждение

Для многих возможность испытать спокойствие является преимуществом сельской местности перед городами. В опросе, проведенном Министерством окружающей среды, продовольствия и сельских дел Соединенного Королевства (DEFRA), 58% людей заявили, что спокойствие является наиболее положительной чертой сельской местности. [ необходима цитата ]

Здоровье

В отличие от «мягкого очарования», «направленное внимание» требует значительного количества когнитивных усилий. Длительные периоды устойчивой умственной активности могут привести к усталости направленного внимания. Это может повлиять на производительность и вызвать негативные эмоции, раздражительность и снижение чувствительности к межличностным сигналам. [4] Поскольку заболеваемость психическими заболеваниями продолжает расти, [5] [ нужен лучший источник ] появляется все больше доказательств того, что воздействие естественной среды может способствовать здоровью и благополучию [ non sequitur ] . Воздействие природы способствует физическому и психологическому благополучию. В одном обзоре [ нужно разъяснение ] были обнаружены доказательства «расстройства дефицита природы» у детей, что говорит о том, что важность возможности взаимодействовать с восстановительной средой применима к широкому возрастному диапазону. [6] Естественная спокойная обстановка влияет на психологию людей, страдающих от стресса . Например, одно исследование показало, что стресс (измеренный по артериальному давлению, мышечному напряжению и реакции проводимости кожи), вызванный показом видеороликов с травмами на рабочем месте, снимался значительно быстрее, если в дальнейшем просматриваемые видеоролики включали естественную обстановку, а не сцены оживленного движения или шопинга. [7] Другое исследование продемонстрировало преимущества моделирования таких сред для облегчения боли во время аспирации и биопсии костного мозга. [8]

Экономический

Наличие спокойных районов способствует развитию сельского туризма. Сельский туризм в Великобритании поддерживает 380 000 рабочих мест и ежегодно вносит 13,8 млрд фунтов стерлингов в сельскую экономику, [9] а одно исследование показало, что спокойствие является основной причиной, по которой 49% посетителей приезжают в сельскую местность. [ необходима цитата ]

Исследовать

Естественные условия, которые без усилий привлекают наше внимание, связаны с мягким очарованием и с анализом спокойствия, обсуждавшимся выше. В одном исследовании была предпринята попытка эмпирически различить конструкции спокойствия и предпочтения как аффективные качества естественной среды. [2] Мотивированные ART, из которого они взяли спокойствие как разумный термин для описания мягкого очарования, они выработали определения для каждого компонента. Спокойствие они определили как «насколько вы думаете, что эта обстановка является тихим, мирным местом, хорошим местом, чтобы уйти от повседневной жизни», а предпочтение как «насколько вам нравится эта обстановка по какой-либо причине». Испытуемым было предложено оценить следующие визуальные условия: горы, пустыни, поля / леса и водные ландшафты по этим двум целевым переменным (спокойствие и предпочтение) и четырем дескрипторным переменным: туманность, неструктурированная открытость, фокусировка и поверхностное спокойствие. Спокойствие и предпочтения положительно коррелировали во всех условиях, при этом спокойствие набрало более высокие баллы в категориях «поле/лес», «водный ландшафт» и «горы», в то время как бурная вода получила самый высокий балл в категории «предпочтения».

Анализ результатов выявил три физические характеристики, которые помогают объяснить кажущееся разделение между спокойствием и предпочтением: туманность, неструктурированная открытость (насколько открыта сцена и насколько сложно установить ощущение глубины или расстояния) и поверхностное спокойствие. Туманность и неструктурированная открытость имели тенденцию подавлять предпочтение относительно спокойствия, в то время как поверхностное спокойствие имело тенденцию усиливать его. Последующее исследование включало пустыни и водные ландшафты в типы обстановки. [10]

Другое исследование изучало связь между спокойствием и опасностью в городских и сельских условиях. [11] Основные результаты были следующими: 1) «забота об обстановке», которая относится к тому, насколько безопасно мы себя чувствуем в определенной обстановке, более значима для суждений об опасности в городских условиях, чем в естественных, и 2) открытость была значимым предиктором опасности, но не спокойствия. Авторы пришли к выводу, что спокойствие и опасность не следует рассматривать как полярные противоположности, а, как предпочтение и спокойствие, как отдельные конструкции.

Роль аудиовизуального взаимодействия в конструкции спокойствия

В исследованиях спокойствия большое внимание уделялось пониманию роли зрения в восприятии естественной среды. Люди могут очень быстро сформировать впечатление о ландшафте, увидев его. [12] Скорость, с которой люди обрабатывают сложные природные изображения, была проверена с использованием цветных фотографий широкого спектра животных (млекопитающих, птиц, рептилий и рыб) в их естественной среде обитания, смешанных с отвлекающими факторами, которые включали изображения лесов, гор, озер, зданий и фруктов. [13] Во время этого эксперимента испытуемым показывали изображение в течение 20 мс и просили определить, содержит ли оно животное или нет. Электрофизиологические реакции мозга, полученные в этом исследовании, показали, что решение может быть принято в течение 150 мс после просмотра изображения, что указывает на скорость, с которой происходит когнитивная визуальная обработка.

Аудирование и компоненты, составляющие звуковой ландшафт (термин, введенный Шефером [14] для описания множества звуков, составляющих звуковую среду), также информируют о том, как люди характеризуют ландшафты. Время слуховой реакции на 50–60 мс меньше, чем у зрительной. [15] Звук также может изменять зрительное восприятие, [16] и при определенных условиях области мозга, участвующие в обработке слуховой информации, могут активироваться в ответ на зрительные стимулы.

Когда люди оценивают спокойствие на основе одномодальных слуховых или визуальных сенсорных входов, они характеризуют окружающую среду, опираясь на ряд ключевых характеристик ландшафта и звукового ландшафта. Например, при оценке в ответ на визуальные стимулы процент воды, флоры и геологических особенностей положительно влияет на то, насколько спокойным воспринимается место. Аналогично, при реагировании на одномодальные слуховые стимулы воспринимаемая громкость биологических звуков положительно влияет на восприятие спокойствия, в то время как воспринимаемая громкость механических звуков оказывает отрицательное влияние. Однако при предъявлении бимодальных слуховых и визуальных стимулов отдельные компоненты звукового ландшафта и ландшафта по отдельности больше не влияют на восприятие спокойствия. Скорее конфигурационная согласованность обеспечивалась процентом естественных и контекстуальных особенностей, присутствующих в сцене, и эквивалентным непрерывным уровнем звукового давления ( LAeq ). [ необходима цитата ]

Предсказание спокойствия

Исследователи из Центра устойчивой окружающей среды Брэдфорда разработали методологию, с помощью которой можно измерить воспринимаемый рейтинг спокойствия (TR) зоны отдыха, такой как парк, зеленая зона или городская площадь, по шкале от 0 до 10. [17] Метод включает оценку среднего дневного уровня шума Lday (обычно шума транспорта) и измерение процента природных и контекстуальных особенностей (NCF), содержащихся в визуальной сцене. Последнее включает процентную площадь в визуальной сцене, занятую естественными особенностями ландшафта, такими как растительность, вода и геологические особенности (например, обнажение скал), и контекстуальными особенностями, такими как перечисленные [ жаргонные ] здания, религиозные и исторические здания, достопримечательности, памятники и элементы ландшафта, такие как традиционные фермерские постройки, которые напрямую вносят вклад в визуальный контекст природной среды. Наконец, также встречаются факторы смягчения (MF), которые могут влиять на восприятие спокойствия. Факторы смягчения невелики; поскольку их относительно трудно количественно оценить, они являются предметом текущих исследований. TR области является функцией шума, NCF и MF.

Одним из потенциально эффективных решений для улучшения спокойствия является маскировка шума транспорта или отвлечение внимания от него с помощью привлекательного звука воды. Звуки, создаваемые водой, могут улучшить воспринимаемое спокойствие садов, омраченных шумом. [18] Мусор может ухудшить окружающую среду, так что рейтинг спокойствия в среднем падает на один пункт шкалы [ необходимо разъяснение ] . [19]

Исследование с использованием методов нейровизуализации фМРТ продемонстрировало существенные различия в эффективной связности между областями мозга, а именно слуховой корой и медиальной префронтальной корой , в спокойных и неспокойных условиях. [20] В частности, медиальная префронтальная кора получает значительно больше информации от слуховой коры , когда ей предъявляют более спокойную визуальную сцену.

Картографирование спокойствия

Карта спокойствия Англии 2007 г. Зеленые области обозначают очень спокойные области, тогда как красные области обозначают области с гораздо меньшим спокойствием.

Первый метод картографирования спокойствия был разработан Саймоном Ренделем из ASH Consulting для исследования Департамента транспорта в 1991 году. Это привело к созданию набора карт спокойных зон, охватывающих Англию, разработанных Ренделем и ASH Consulting и опубликованных Кампанией по защите сельской Англии (CPRE) и бывшей Комиссией по сельской местности .

На этих картах спокойные районы определялись как «места, достаточно удаленные от визуального или шумового воздействия застройки или дорожного движения, чтобы считаться нетронутыми городским влиянием».

Благодаря работе исследователей из Нортумбрийского университета , Ньюкаслского университета и CPRE теперь доступны более сложные методы картирования.

Были созданы карты для всей Англии , которые показывают оценку спокойствия квадратов 500 м × 500 м, полученных с помощью сетки Ordnance Survey . Рейтинг спокойствия для каждого основан на 44 факторах, которые добавляют или уменьшают чувство спокойствия у людей. [21] Эти факторы были определены после обширных общественных консультаций. [22]

Методология изучает диффузию влияния этих факторов на расстоянии, принимая во внимание рельеф местности. Например, спокойствие постепенно увеличивается по мере удаления от оживленной дороги, но резко возрастает, если дорога скрыта в выемке.

Это картографическое исследование показало, что спокойствие — это не отсутствие шума, активности и зданий. Действительно, оно обнаружило, что многие виды деятельности в сельской местности, такие как фермерство и походы, а также естественные шумы, такие как пение птиц и мычание коров, усиливают ощущение спокойствия у людей.

Некоторые факторы, оказывающие положительное влияние на спокойствие

  • природный ландшафт, включая лесной массив
  • наличие рек, ручьев, озер или моря
  • птицы и другие дикие животные
  • широкие открытые пространства
  • ясное ночное небо с луной или без нее
  • пляж в уникальном месте
  • открытое поле, растительность и т.д. с легким или умеренным ветром

Некоторые факторы, оказывающие негативное влияние на спокойствие

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ Каплан, Р.; Каплан, С. (1989). Опыт природы . Нью-Йорк: Cambridge University Press.[ ISBN отсутствует ]
  2. ^ ab Herzog, TR; Bosley, PJ (1992). «Спокойствие и предпочтение как аффективные качества естественной среды». Журнал экологической психологии . 12 (2): 115– 127. doi :10.1016/S0272-4944(05)80064-7.
  3. ^ Pheasant, Robert J.; Fisher, Mark N.; Watts, Greg R.; Whitaker, David J.; Хорошенков, Kirill V. (2010). «Важность слухо-зрительного взаимодействия в построении спокойного пространства» (PDF) . Журнал экологической психологии . 30 (4): 501– 509. doi :10.1016/j.jenvp.2010.03.006.
  4. ^ Хартиг, Т.; Кайзер, Ф.Г.; Боулер, П.А. (1997), Дальнейшая разработка меры воспринимаемой экологической восстановительности , Рабочий документ, т. 5, Университет Уппсалы, Швеция: Институт жилищных исследований
  5. ^ Берглунд, Б.; Линдвалл, Т.; Швела, Д.Х. (1999), Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по шуму в жилых районах
  6. ^ Лув, Ричард (2008). Последний ребенок в лесу: спасение наших детей от синдрома дефицита природы . Algonquin Press.
  7. ^ Ульрих, Р. С.; Саймонс, Ф.; Лосито, Б. Д.; Фиорито, Э.; Майлз, М. А.; Зелсон, М. (1991). «Восстановление после стресса во время воздействия природной и городской среды». Журнал экологической психологии . 11 (3): 201– 230. doi :10.1016/S0272-4944(05)80184-7.
  8. ^ Лехтцин, Н.; Буссе, AM; Смит, MT; Гроссман, С.; Несбит, С.; Диетте, ГБ (2010). «Рандомизированное исследование природных пейзажей и звуков против городских пейзажей и звуков для уменьшения боли у взрослых, проходящих аспирацию костного мозга и биопсию». Журнал альтернативной и комплементарной медицины . 16 (9): 965–972 . doi :10.1089/acm.2009.0531. PMC 3110836. PMID  20799901 . 
  9. ^ Департамент по охране окружающей среды, продовольствия и сельским делам (2004), Стратегия развития сельских районов 2004 (PDF) , архивировано из оригинала (PDF) 2005-03-02
  10. ^ Herzog, TR; Barnes, GJ (1999). «Спокойствие и предпочтения снова». Журнал экологической психологии . 19 (2): 171– 181. doi :10.1006/jevp.1998.0109.
  11. ^ Herzog, TR; Chernick, KK (2000). «Спокойствие и опасность в городских и природных условиях». Журнал экологической психологии . 20 : 29–39 . doi :10.1006/jevp.1999.0151.
  12. ^
    • Олива, А.; Торральба, А. (2006). Построение сути сцены: роль глобальных особенностей изображения и распознавания . Прогресс в исследовании мозга. Т. 155. С.  23–36 .
    • Добель, К.; Гумнуар, Х. (2006). «Описание сцен, которые едва видны». Acta Psychologica . 125 (2): 129– 143. doi :10.1016/j.actpsy.2006.07.004. PMID  16934737.
  13. ^ Thorpe, S.; Fize, D.; Marlot, C. (1996). «Скорость обработки в зрительной системе человека». Nature . 381 (6582): 520– 522. Bibcode :1996Natur.381..520T. doi :10.1038/381520a0. PMID  8632824.
  14. ^ Шефер, Р. М. (1977). Звуковой ландшафт: наша звуковая среда и настройка мира . Рочестер, Вермонт: Destiny Books.
  15. ^ Яськовский, П.; Ярошик, Ф.; Хоян-Езерска, Д. (1990). «Временное суждение и время реакции на стимулы разных модальностей». Психологические исследования . 52 (1): 35–38 . doi :10.1007/BF00867209. PMID  2377723. S2CID  35936267.
  16. ^ Шамс, Л .; Канутани, С.; Шимоджо, С. (2002). «Визуальная иллюзия, вызванная звуком». Журнал когнитивных исследований мозга . 14 (1): 147– 152. doi :10.1016/S0926-6410(02)00069-1. PMID  12063138. S2CID  9500370.
  17. ^
    • Pheasant, Robert J.; Хорошенков, Kirill V.; Watts, Greg R. (ноябрь–декабрь 2010 г.). «Инструмент прогнозирования рейтинга спокойствия (TRAPT)». Acoustics Bulletin . 35 (6). Институт акустики.
    • Pheasant, Robert J.; Хорошенков, Kirill V.; Watts, Greg R.; Barrett, BT (2008). «Акустические и визуальные факторы, влияющие на создание спокойного пространства в городской и сельской среде: спокойные пространства – тихие места?». Журнал акустического общества Америки . 123 (3): 1446– 1457. Bibcode : 2008ASAJ..123.1446P. doi : 10.1121/1.2831735. PMID  18345834.
    • Pheasant, Robert J.; Watts, Greg R.; Хорошенков, Kirill V. (2009). «Проверка инструмента прогнозирования рейтинга спокойствия». Acta Acustica United with Acustica . 95 (6): 1024– 1031. doi :10.3813/AAA.918234.
  18. ^ Уоттс, GR; Фазан, RJ; Хорошенков, KV; Рагонези, L. (2009). «Измерение и субъективная оценка звуков, генерируемых водой». Acta Acustica United with Acustica . 95 (6): 1032– 1039. doi :10.3813/AAA.918235. hdl : 10454/11576 .
  19. ^ Уоттс, GR; Фазант, RJ; Хорошенков, KV (29–30 апреля 2010 г.). «Валидация метода оценки спокойствия». Труды Института акустики и Бельгийского акустического общества, Шум в застроенной среде . Гент.
  20. ^ Hunter., MD; Eickhoff., SB; Pheasant., RJ; Douglas, MJ; Watts, GR; Farrow., TFD; Hyland, D.; Kang, J.; Wilkinson, ID; Хорошенков, KV; Woodruff, PWR (2010). «Состояние спокойствия: субъективное восприятие формируется контекстуальной модуляцией слуховой связности» (PDF) . NeuroImage . 53 (2): 611– 18. doi :10.1016/j.neuroimage.2010.06.053. PMID  20600971. S2CID  6344349.
  21. ^ Оливер, Эндрю. «Картографирование спокойствия» (PDF) . Кампания по защите сельской Англии. Архивировано из оригинала (PDF) 2008-04-11 . Получено 2007-11-02 .
  22. ^ "Спасение спокойных мест" (PDF) . Кампания по защите сельской Англии. Архивировано из оригинала (PDF) 2007-10-13 . Получено 2007-11-02 .
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Tranquillity&oldid=1259023908"