Капсула для сна
Структура, в которой можно спать
Сложенные друг на друга спальные капсулы выглядят как закрытые двухъярусные кровати.
Капсула в Акихабаре

Капсула для сна , также известная как капсула для сна , капсула для сна или капсула для сна , представляет собой особый тип конструкции или кресла, которая позволяет людям спать. Пользователи используют капсулы для уединенных перерывов на сон, часто с помощью технологий и окружающих особенностей. Капсулы для сна появились в корпоративной среде, больницах, университетах, аэропортах и ​​других общественных местах. Их предполагаемая эффективность основана на исследованиях, которые предполагают, что 20-минутный сон может уменьшить признаки усталости , повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания, повысить производительность, улучшить настроение, улучшить обучение, снизить стресс и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. [1]

Происхождение

Технологическое развитие капсул для сна возникает из растущего понимания пользы для здоровья сна и дремоты, включая производительность и когнитивные функции. Оригинальная капсула для сна была разработана Кишо Курокавой в 1979 году в его проекте для Capsule Inn Osaka. [2]

Женщина дремлет в капсуле для сна в кафе Nappuccino в Барселоне, Испания.

Культура сна на рабочем месте

Существующие продукты и конструкции используются, в частности, для профессионалов и пассажиров. Разрабатывая специализированную мебель, которая поощряет короткие, структурированные периоды сна в течение дня, такие специалисты, как доктор Джеймс Б. Масс, который придумал термин « Power nap » [3] , пишут о своем намерении изменить существующую культуру рабочего места на Западе, чтобы улучшить концентрацию и энергию. Это соответствует культурным практикам, таким как сиеста в Испании, перерыв в середине дня, когда работа и деятельность прекращаются. Японская практика Inemuri , сон на работе, рассматривается в культуре как доказательство преданности делу до изнеможения [4] и также повлияла на использование капсул для сна по всему миру.

Арианна Хаффингтон провозгласила необходимость смены культуры на рабочем месте, которая подчеркивает необходимость сна и отдыха . Ее книга «Революция сна» включает риторику, которая поощряет нормализацию потребности в отдыхе в условиях высокого стресса на работе, и за ней последовал запуск Thrive Global, организации, которая предоставляет корпорациям оздоровительные тренинги, включая советы по поощрению сотрудников делать соответствующие перерывы на сон, когда это необходимо. Хаффингтон пишет: «Идея о том, что сон — это каким-то образом признак слабости, а выгорание и лишение сна — признаки силы, особенно разрушительна, поэтому изменение того, как мы говорим о сне, является важной частью смены культуры». [5] [ нужна страница ]

Другие ведущие ученые, призывающие пересмотреть существующие культурные представления об истощении, включают Мэтью Уокера , нейробиолога и автора книги « Почему мы спим: новая наука о сне и сновидениях» , который назвал человечество «находящимся в эпицентре глобальной пандемии потери сна». Он публично одобрил капсулы для сна в офисах, «даже если они просто сигнализируют о некоторой степени признания важности сна на рабочем месте людьми, занимающими руководящие должности». [6]

Специалист по сну и психиатр Рита Ауд заявила The Guardian , что в свете имеющихся данных «исследования показывают, что дневной сон продолжительностью около 20 минут оказывает положительное влияние на внимание, бдительность, настроение и бодрость». [7]

Действия крупных корпораций по внедрению технологии капсул для сна на своих рабочих местах свидетельствуют о том, что исследования и рекомендации экспертов о важности сна и эффективности дневного сна оказывают влияние на корпоративную культуру.

Рабочие места подвергались критике за установку капсул для сна. Диана Брэдли прокомментировала в одной статье, что предлагая такие технологии в качестве льгот для сотрудников, компании могут игнорировать более фундаментальную поддержку в виде управления и политики. [8]

Ссылки в научной фантастике

Капсулы для сна — это распространенная технология в научно-фантастических книгах, фильмах и на телевидении, часто оснащенная футуристическими технологиями сна. [9]

Криосонные капсулы, в которых заморожены тела в состоянии анабиоза, появляются в фильмах «Чужой» , «Аватар» , «Космическая одиссея 2001 года» , «Пассажиры » и «Горизонт событий» . В этих случаях изображены компактные кровати-«капсулы», похожие по конструкции на существующие конструкции спальных капсул, в которых хранятся спящие тела во время длительных космических путешествий.

Капсулы для сна в фильме 1979 года «Чужой» представляют собой белые капсулы, сгруппированные по восемь штук, со стеклянными щитами наверху. Члены экипажа внутри находятся в состоянии анабиоза, без сознания до «активации», не стареют и могут присоединиться к рабочей силе. Анабиоз в капсулах также можно увидеть в космических приключенческих сериалах « Затерянные в космосе » , «Звездный путь » и «Футурама» . В эпизоде ​​«Доктор Кто» 2015 года «Больше не спать » ученые и команда космической лаборатории отказываются от обычных режимов сна, используя капсулы для сна «Морфеус», которые могут сжимать месяцы сна в двухминутный сон. Заключенный в капсулы, мозговая активность человека изменяется, чтобы максимизировать производительность на борту корабля.

Известные места

Технология капсул для сна была внедрена и установлена ​​в ряде известных общественных и частных помещений.

Они доступны в аэропортах для путешественников, чтобы использовать их между и перед рейсами в аэропорту имени Джона Кеннеди , аэропорту Атланты , аэропорту Берлина , аэропорту Мюнхена , аэропорту Дубая и аэропорту Стамбула . [10] [11]

Технологические компании Google , Samsung и Facebook установили в своих штаб-квартирах и офисах капсулы для сна, которыми могут пользоваться сотрудники. В штаб-квартире Nike в Портленде, штат Орегон, есть комнаты, в которых сотрудники могут спать или медитировать. В штаб-квартире Ben & Jerry's есть комната для сна с 2010 года.

В библиотеках и студенческих центрах университетов, включая Королевский колледж Лондона , Сиднейский университет , Университет Западного Сиднея , Университет Майами , Уэслианский университет , Стэнфордский университет и Университет штата Вашингтон, имеются комнаты для сна.

Команда Sydney Swans AFL установила на стадионе SCG две «комнаты для сна», которыми игроки могут пользоваться между тренировками и играми .

В Великобритании Национальная служба здравоохранения установила в государственных больницах капсулы для сна для врачей, медсестер и персонала. [12]

Ссылки

  1. ^ «Польза дневного сна подтверждена наукой».
  2. ^ Kaven, W (апрель 1992 г.). «Японская гостиничная индустрия: обзор». The Cornell Hotel and Restaurant Administration Quarterly . 33 (2): 26– 32. doi :10.1016/0010-8804(92)90079-k. ISSN  0010-8804.
  3. ^ Джеймс, Массачусетс (1999). Power Sleep . Нью-Йорк: Quill/Harper Collins.
  4. ^ Стегер, Бригитта (сентябрь 2006 г.). «Просыпаясь на занятиях, чтобы добиться успеха» (PDF) . Время и общество . 15 ( 2–3 ): 197–214 . doi :10.1177/0961463x06066952. ISSN  0961-463X. S2CID  143698917.
  5. ^ Хаффингтон, Арианна (2017). Революция сна: Преобразование вашей жизни, одна ночь за раз. Random House. ISBN 9780753551899. OCLC  957022651.
  6. ^ Уокер, М. Почему мы спим . Scribner.
  7. ^ Кэссиди, Энн (4 декабря 2017 г.). «Отключение: компании, вводящие время сна на рабочем месте». The Guardian .
  8. ^ Брэдли, Диана (2014). «Вовлеченность сотрудников, а не льготы или роскошные бонусы, имеет решающее значение для удержания персонала». PRweek .
  9. ^ Тренхолм, Ричард. «Мечты о будущем: как научная фантастика видит сон». CNET . Получено 30.05.2020 .
  10. ^ "Sleeping Pods". Istanbul Airport Hotel . Получено 20 ноября 2024 г.
  11. ^ Кип, Натан (27 июня 2024 г.). «IGA Sleep Pods в аэропорту Стамбула и YotelAir». Руководства по сну в аэропорту .
  12. ^ "Спящие капсулы для ночного персонала". Nursing Standard . 35 (3): 7. 2020-03-04. doi :10.7748/ns.35.3.7.s6. ISSN  0029-6570. S2CID  242798301.
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Sleep_pod&oldid=1258600447"