Сидение, похожее на езду верхом

This article does not cite any sources. Please help improve this article by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed. Find sources: "Riding-like sitting" – news · newspapers · books · scholar · JSTOR (May 2024) (Learn how and when to remove this message)

Сидение, похожее на верховую езду , или сбалансированное сидение, включает в себя позу сидения , которая приближается к естественному положению отдыха . Наклоненное вперед сиденье способствует этой естественной позе, которая такая же, как и при лежании на боку во время сна. Поясничный изгиб сохраняется, углы суставов открыты, а мышцы хорошо сбалансированы и расслаблены. Это положение точно такое же, как при езде на лошади: всадник сидит прямо и в то же время сохраняет поясничный лордоз из-за наклоненных вниз бедер.

Сидение в стиле верховой езды или сбалансированное сидение — наиболее подходящее положение для длительного сидения. Наклоненные вперед сиденья и более высокие столы могут устранить напряжение в пояснице и даже предотвратить хроническую боль в спине . Это также снимает давление на легкие и желудок и обеспечивает большую подвижность. Преимущества по сравнению с обычной мебелью с точки зрения боли, сгибания и комфорта задокументированы в нескольких научных исследованиях, начиная с исследования AC Mandal, MD, и недавно рассмотрены, обновлены и обсуждены T Mandal с несколькими ссылками на исследования и пересмотренные европейские стандарты (CEN) для образовательной мебели, которые включают варианты сбалансированного сидения.

• Частичный присед

• AC Mandal. "Сбалансированная поза сидя на наклонном вперед сиденье" . Получено 2009-06-22 .
• Питер Опсвик . «Переосмысление сидя». ^{[недействительная ссылка]}
• Торстен Мандал 2009 Лучшие типы мебели для работы и учебы уменьшают наклоны и боль. Опубликовано в Association for Bodyconscious Design (расширенная версия статьи).