Марк Риппето
Американский тренер по силовой подготовке (родился в 1956 году)

Марк Риппето
Марк Риппето
Риппето в 2019 году
Рожденный( 1956-02-12 )12 февраля 1956 г. (68 лет)
Уичито-Фолс, Техас , США
ОбразованиеУниверситет Среднего Запада
Организации
  • Начальная сила
  • Спортивный клуб Уичито-Фолс
Известная работа
  • Начальная сила: базовая тренировка со штангой
  • Практическое программирование силовых тренировок
Веб-сайтstartingstrength.com

Марк Риппето (родился 12 февраля 1956 года) [1] — американский тренер по силовым тренировкам, автор, бывший пауэрлифтер и владелец спортзала. [2] [3] [4] Он наиболее известен своей программой тренировок со штангой , которая стала предметом его книги «Начальная сила: базовая тренировка со штангой» . [5] Риппето известен своим дерзким стилем преподавания и юмором, что побудило его выложить несколько онлайн-сборников приписываемых ему цитат. [6] [7]

Ранняя жизнь и образование

Риппето родился в Уичито-Фолс, штат Техас , [8] в семье Чарльза и Джуди Риппето. [9] [10] Чарльз, бывший десантник армии США, десантировавшийся в Нормандию во время Второй мировой войны, владел закусочной в Уичито-Фолс. [11] [12] [13] Риппето получил степень бакалавра наук по геологии нефти в Университете Среднего Запада , где в 1979 году познакомился со своим наставником, тяжелоатлетом Биллом Старром. [10] Риппето занимался пауэрлифтингом с 1979 по 1988 год, выиграв в весовой категории 198 фунтов на турнире Greater Texas Classic в 1981 году. [14] [10]

Карьера

В 1984 году Риппето купил тренажерный зал Андерсона в Уичито-Фолс, который он переименовал в Спортивный клуб Уичито-Фолс. [3] [10] Он использовал WFAC для тестирования и совершенствования своей программы тренировок со штангой, кульминацией которой стала публикация первого издания книги «Начальная сила: базовая тренировка штанги» , написанной в соавторстве с Лоном Килгором в 2005 году. [5] [10] Программа «Начальная сила» фокусируется на развитии силы с помощью сложных упражнений — приседаний , становой тяги , жима штанги , жима лежа и взятия штанги на грудь — и ограниченного количества вспомогательных упражнений, таких как подтягивания . [15] В сотрудничестве с Гленном Пендли и Килгором Риппето также основал Региональный центр развития тяжелой атлетики США в Уичито-Фолс. [10]

В 1985 году Риппето вошел в состав группы лиц, получивших сертификат специалиста по силовой и кондиционной подготовке, когда он был впервые предложен Национальной ассоциацией силовой и кондиционной подготовки. [4] Он официально отказался от этого сертификата в 2009 году. [5] Риппето также ранее был связан с сообществом CrossFit как эксперт по тренировкам со штангой. [16] Он написал множество статей по тренировкам для журнала CrossFit и создал совместно с Лоном Килгором курс базовой сертификации по штанге, который они проводили с 2006 по 2009 год. [17] [18] После того, как он официально завершил свое сотрудничество с CrossFit в 2009 году, он расширил этот курс до трехдневного семинара по начальной силе, проводимого компанией Aasgaard. [17] [19] [20]

Начиная с 2018 года компания Aasgaard основала национальную франчайзинговую сеть спортзалов под брендом Starting Strength, в которых используются базовые штанги и метод Starting Strength. [21]

Авторские работы

Риппето является автором нескольких книг, рецензируемых статей, обучающих видеоматериалов в Интернете и на DVD, а также интернет-постов, посвященных силовым тренировкам. [3]

Книги

  • Начальная сила: базовая тренировка со штангой (выпуски 1, 2, 3) [5]
  • Практическое программирование силовых тренировок (издания 1, 2, 3) [22]
  • Достаточно ли вы сильны? Размышления о тридцати годах тренировок со штангой [23]
  • Старый добрый мистер Гравитация [24]

DVD-диски

  • Начальная сила: базовая тренировка со штангой [25]

Журнальные статьи

  • «Сила и кондиционирование для фехтования», Журнал «Сила и кондиционирование» [26]
  • «Давайте узнаем, как тренировать приседания», журнал Strength and Conditioning [27]
  • «Переосмысление фитнеса для профессионалов в области здравоохранения и фитнеса», Журнал физиологии упражнений [28]
  • «Глубоко вникая», CrossFit Journal [29]

Ссылки

  1. ^ Ресурсы для сотрудников Университета Вандербильта, цитата о дне рождения 12 февраля. Архивировано 15 февраля 2009 г. на Wayback Machine.
  2. ↑ Дуэйн, Даниэль (24 мая 2014 г.). «Безумный фитнес». The New York Times . Нью-Йорк, Нью-Йорк . Получено 20 июня 2022 г.
  3. ^ abc Wichita Falls Athletic Club, Персонал. Wichita Falls Athletic Club — это спортзал, которым владеет и управляет Марк Риппето .
  4. ^ Крейг Расмуссен, Техасское барбекю: разговоры о делах с Марком Риппето. Архивировано 4 января 2012 г. в Wayback Machine , EliteFTS.
  5. ^ abcd Rippetoe, Mark (2011). Начальная сила: базовая тренировка со штангой (3-е изд.). Aasgard Company. стр. 347. ISBN 978-0-9825227-3-8.
  6. ^ Тестостероновая нация, цитаты Марка Риппето.
  7. ^ Цитаты тренера Rip QoTD.
  8. ^ Gonzalez, Jeff (13 декабря 2022 г.). "Barbell Beast and Lifting Legend - Ep 020 w/ Mark Rippetoe". YouTube (подкаст). Bulletproof Workshop. Событие происходит в 3:14 . Получено 24 января 2023 г. Я из Уичито-Фолс... Я там родился.
  9. ^ "Rippetoe 50th". The Wichita Falls Times . 21 апреля 1996 г. стр. 11E.
  10. ^ abcdef Мэтт Рейнольдс, В окопах. Интервью с Марком Риппето.
  11. ^ Грегг, Луиза (1 апреля 1984 г.). «Жители Уичито добились успеха в критике кафе Caravan». The Wichita Falls Times . стр. 1E.
  12. ^ Грегг, Луиза (1 ноября 1984 г.). «Изменения в карьере вызывают улыбки на их лицах». The Wichita Falls Times . стр. 3D.
  13. ^ Rippetoe, Mark (20 ноября 2020 г.). Марк Риппетое учит вас готовить куриный жареный стейк - Texas Cafe Classics. Начальная сила. Событие происходит в 00:31 . Получено 24 декабря 2022 г.
  14. ^ "Wichitans Win in Powerlifting". The Wichita Falls Times . 10 декабря 1981 г. стр. 6B. Марк Риппето занял первое место в категории 198 фунтов... в общей сложности 1514 (573 приседания; 341 жим лежа и 600 становая тяга.)
  15. ^ Rippetoe, Mark; Bradford, Stef (2011). Начальная сила: базовая тренировка со штангой (3-е изд.). Wichita Falls, Texas: The Aasgaard Company. стр. 7, 73, 97, 145, 177. ISBN 978-0-982-5227-3-8.
  16. ↑ Майлз Кантор, Новый силовой вид спорта: интервью с Марком Риппето о CrossFit Total. Архивировано 20 ноября 2011 г. в Wayback Machine , 2007 г.
  17. ^ ab "Стартовая сила". Стартовая сила .
  18. ↑ Джоуи, CCT, «Основные штанги: базовый сертификационный семинар по кроссфит-штанге», 2006.
  19. ^ Компания Aasgard, семинары по началу силы
  20. ^ Nation, Марк Риппето, Т. (2 декабря 2013 г.). «Кроссфит: хорошее, плохое и злое». T NATION .{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
  21. ^ Rippetoe, Mark (24 октября 2018 г.). "100 Starting Strength Gyms in 5 Years". Starting Strength . The Aasgard Company . Получено 25 января 2023 г. .
  22. ^ Риппето, Марк (2009). Практическое программирование силовых тренировок (2-е изд.). Aasgard Company. стр. 204. ISBN 978-0-9825227-0-7.
  23. ^ Rippetoe, Mark (2007). Достаточно ли сильны? Размышления о тридцати годах тренировок со штангой . Aasgard Company. стр. 204. ISBN 978-0-9768054-4-1.
  24. ^ Риппето, Марк (2009). Старый добрый мистер Гравитация (1-е изд.). Aasgard Company. стр. 364. ISBN 978-0-9825227-1-4.
  25. ↑ Риппето, Марк (25 февраля 2009 г.). Начальная сила: базовая тренировка со штангой (DVD). Компания Aasgard.
  26. ^ Риппето, Марк (апрель 2000 г.). «Сила и кондиционирование для фехтования». Журнал «Сила и кондиционирование » . 22 (2). 42. doi : 10.1519/00126548-200004000-00013 .
  27. ^ Риппето, Марк (июнь 2001 г.). «Давайте узнаем, как тренировать приседания». Журнал Strength and Conditioning . 23 (3). 11.
  28. ^ Риппето, Марк; Лон Килгор (апрель 2007 г.). «Переосмысление фитнеса для профессионалов в области здоровья и фитнеса». Журнал физиологии упражнений . 10 (2). 34. Архивировано из оригинала 15 августа 2011 г.
  29. ^ Риппето, Марк (сентябрь 2006 г.). «Going Deep». CrossFit Journal .

Интервью

  • Роб Сакс, Что бы сделал Роб, чтобы сбросить 10 фунтов в 2009 году?, 2009. Интервью NPR с Марком Риппето .
  • Мэтт Рейнольдс, In the Trenches - Интервью с Марком Риппето
  • Майлз Кантор, «Углубляемся в становую тягу с Марком Риппето». Интервью .
  • Чарльз Стэйли, Марк Риппето: Начальная сила, mp3, 2008. Аудиоинтервью с Марком Риппето .
  • Крис Колуччи, «Стартовая сила: интервью с Марком Риппето», 2009. Интервью с Марком Риппето для T-nation .
  • Reddit, я Марк Риппето, автор книги «Начальная сила: базовые тренировки со штангой». Спросите меня о чем угодно., 2011.

Другой

Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Mark_Rippetoe&oldid=1259831826"