Список неадаптивных схем

Список по теме психотерапии

Это список неадаптивных схем , часто называемых ранними неадаптивными схемами , в схемотерапии , теории и методе психотерапии . Ранняя неадаптивная схема — это всепроникающая саморазрушительная или дисфункциональная тема или модель воспоминаний, эмоций и физических ощущений, развивающаяся в детстве или юности и развивающаяся на протяжении всей жизни, которая часто имеет форму убеждения о себе или мире. ^[1] Заголовки, под которыми ниже классифицируются схемы, известны как домены схем . ^[1]

Отключение и отторжение

Заброшенность/нестабильность: Система убеждений, предполагающая, что значимые для вас люди не смогут продолжать обеспечивать поддержку, связь, силу или защиту, поскольку они нестабильны, непредсказуемы, ненадежны, поскольку они в конечном итоге умрут или поскольку они нашли кого-то лучше.

Недоверие/злоупотребление: Система убеждений, предполагающая, что другие намеренно причинят боль, оскорбят, унижат, обманут, лгут, манипулируют, используют в своих интересах или пренебрегут.

Эмоциональная депривация: Убеждение, что чьи-то стандарты эмоциональной поддержки не будут соблюдены другими.

Неполноценность/стыд: Убеждение, что человек дефектный, плохой, нежеланный, неполноценный или недостойный. Сюда входит страх неуверенности, которая может быть раскрыта значимыми другими, сопровождаемый гиперчувствительностью к критике, отвержению и обвинению.

Социальная изоляция/отчуждение: Убеждение в том, что человек изолирован от других людей; ощущение того, что он не является частью какой-либо группы.

Нарушение автономности и производительности

Зависимость/некомпетентность: Убеждение, что человек не может справиться с повседневными обязанностями без помощи других.

Уязвимость к вреду или болезни: Система убеждений, включающая преувеличение страха, что катастрофа может произойти в любой момент; катастрофы могут быть медицинскими, эмоциональными или внешними.

Запутанность/недоразвитое Я: Система убеждений, согласно которой человек должен угождать другим за счет собственного или социального развития.

Отказ: Убеждение, что человек потерпит неудачу во всем.

Нарушенные пределы

Право/грандиозность: Убеждение в том, что кто-то превосходит других, что позволяет ему иметь особые права и привилегии.

Недостаточный самоконтроль/самодисциплина: Конфликт между жизненными целями и низким самоконтролем, возможно, поиск комфорта вместо того, чтобы пытаться выполнять повседневные обязанности.

Направленность на других

Покорение: Убеждение, что человек должен передать контроль другим, подавляя желания, чтобы избежать гнева, возмездия или отказа.

Самопожертвование: Система убеждений, предполагающая чрезмерную бескорыстие, направленная на удовлетворение потребностей других за счет собственных желаний.

Поиск одобрения/признания: Желание получить одобрение, признание или внимание других людей за счет развития надежного и истинного чувства собственного достоинства.

Чрезмерная бдительность и торможение

Негатив/пессимизм: Система убеждений, предполагающая чрезмерный акцент на негативных аспектах жизни, включая боль, смерть, утрату, разочарование, конфликт, вину, обиду, нерешенные проблемы, потенциальные ошибки, предательство или вещи, которые могут пойти не так; пренебрежение позитивными аспектами жизни.

Сверхконтроль/эмоциональное торможение: Система убеждений, включающая подавление действий, чувств или коммуникаций с целью избежания негативных последствий.

Неумолимые стандарты/гиперкритичность: Убеждение, что человек должен стремиться соответствовать очень высоким личным стандартам, обычно для того, чтобы избежать критики, что приводит к чрезмерной критичности по отношению к себе и/или другим.

Карательность: Убеждение, что люди должны отвечать за свои ошибки.

Другие версии

Yalcin, Lee & Correia (2020) провели первичный и более высокий факторный анализ данных из большой клинической выборки и меньшей неклинической популяции. ^[2] Более высокий факторный анализ выявил четыре домена схемы — эмоциональная дисрегуляция, отключение, нарушенная автономия/недоразвитое Я и чрезмерная ответственность/чрезмерный контроль — которые пересекаются с пятью доменами (перечисленными выше), предложенными ранее Young, Klosko & Weishaar (2003). Первичный факторный анализ показал, что схему эмоционального торможения можно разделить на эмоциональное ограничение и страх потери контроля , а схему наказания можно разделить на наказание (я) и наказание (другое) . ^[2]

Смотрите также

Защитный механизм – Бессознательный психологический механизм
Список когнитивных искажений
Список искажений памяти
Логическая терапия § Предпосылки более высокого порядка
Мотивированное рассуждение – использование эмоционально-предвзятого рассуждения для обоснования или принятия решений.
Первичные мировые верования – Верования об общем характере мира

Ссылки

^ ab Многие справочники, в которых перечислены эти схемы, включают, например: Рисунок 1.1: Ранние неадаптивные схемы с соответствующими доменами схем, в: Young, Jeffrey E. ; Klosko, Janet S.; Weishaar, Marjorie E. (2003). Схематерапия: руководство для практиков . Нью-Йорк: Guilford Press . С. 14–17. ISBN 9781593853723. OCLC 51053419.И: Клоско, Джанет С.; Сандерсон, Уильям С. (1999). Когнитивно-поведенческое лечение депрессии . Клиническое применение доказательной психотерапии. Ланхэм, доктор медицины: Джейсон Аронсон . стр. 72–73 , 184–192 . ISBN 0765701529. OCLC 37837798.Определение ранней неадаптивной схемы можно найти в работе Young, Klosko & Weishaar 2003, стр. 7.
^ ab Yalcin, Ozgur; Lee, Christopher; Correia, Helen (октябрь 2020 г.). «Факторная структура опросника схемы Янга (длинная форма-3)». Australian Psychologist . 5 (5): 546– 558. doi :10.1111/ap.12458.

[LocusClassicus-1] Многие справочники, в которых перечислены эти схемы, включают, например: Рисунок 1.1: Ранние неадаптивные схемы с соответствующими доменами схем, в: Young, Jeffrey E. ; Klosko, Janet S.; Weishaar, Marjorie E. (2003). Схематерапия: руководство для практиков . Нью-Йорк: Guilford Press . С. 14–17. ISBN 9781593853723. OCLC 51053419.И: Клоско, Джанет С.; Сандерсон, Уильям С. (1999). Когнитивно-поведенческое лечение депрессии . Клиническое применение доказательной психотерапии. Ланхэм, доктор медицины: Джейсон Аронсон . стр. 72–73 , 184–192 . ISBN 0765701529. OCLC 37837798.Определение ранней неадаптивной схемы можно найти в работе Young, Klosko & Weishaar 2003, стр. 7.

[Yalcin2020-2] Yalcin, Ozgur; Lee, Christopher; Correia, Helen (октябрь 2020 г.). «Факторная структура опросника схемы Янга (длинная форма-3)». Australian Psychologist . 5 (5): 546– 558. doi :10.1111/ap.12458.