Психосенсорная терапия

Психосенсорная терапия — это форма терапевтического лечения, которая использует сенсорные стимулы (например, осязание, зрение, слух, вкус, обоняние) для воздействия на психологическое и эмоциональное здоровье. ^[1] Кроме того, психосенсорная терапия — это группа терапевтических методов, которые включают применение сенсорных входов для лечения различных форм поведения, настроения, мыслей, симптомов и боли. ^[2]  Психосенсорная терапия имеет свои корни в традиционной китайской медицине в дополнение к энергетической психологии. ^{[3] [4]} Некоторые важные фигуры в психосенсорной терапии включают мануального терапевта Джорджа Гудхарта, психиатра Джона Даймонда , клинического психолога Роджера Каллахана и Рональда Рудена. ^{[4] [2]}

Некоторые из распространенных методов, используемых в психосенсорной терапии, включают методы укрытия, ^[5] методы эмоциональной свободы, ^[6] метод Каллахана – терапию мысленным полем (Каллахан, 1985), а также десенсибилизацию и переработку движением глаз .

По данным Американской психиатрической ассоциации (2016), а также Стэплтона и его коллег ^[6] , эти методы, в дополнение к другим, эффективны при лечении генерализованного тревожного расстройства, депрессии и посттравматического стрессового расстройства.

Происхождение психосенсорной терапии коренится в прикладной кинезиологии , традиционной китайской медицине и области энергетической психологии. ^{[4] [7]} Термин был впервые использован Руденом ^[2] , который он описал как изменение чувств, мыслей и поведения посредством использования сенсорного ввода. Руден ^[2] утверждает, что психосенсорную терапию следует рассматривать как третий столп лечения, в дополнение к психотерапии и психофармакологии. Что касается традиционной китайской медицины , иглоукалывание использовалось как способ лечения болезней через различные энергетические меридианы в нашем теле. ^[8] По словам Чанга, ^[8] идея ТКМ заключается в том, что здоровье - это гармония, а болезнь - это отсутствие гармонии, и один из способов достижения гармонии - через взаимодействие ритмов. Начиная с области прикладной кинезиологии , где мануальный терапевт Джордж Гудхарт (в 1960-х и 1970-х годах) начал изучать клинические наблюдения с помощью мышечного тестирования (то есть техники, при которой тестировщик отслеживает едва заметные изменения в мышечном тонусе как индикатор болезни и здоровья в организме). ^[4] Гудхарт также разработал технику «постукивания», которая, как он обнаружил, помогала его пациентам чувствовать облегчение от травм и стресса, и в настоящее время используется сегодня. ^[4] По словам Моллона, примерно в то же время Джон Даймонд, психиатр, присоединился к команде Гудхарта и начал изучать последствия для психологических расстройств и эмоциональных состояний. ^[4] Команда обнаружила, что когда человек думает о чем-то расстраивающем или лжет, мышечный тест будет немного слабее. ^[4] Команда также обнаружила, что, стимулируя определенные акупунктурные меридианы и прося человека произнести определенные эмоциональные утверждения, это приведет к улучшению ослабленного мышечного теста, и человек испытает облегчение от только что возникшего дистресса. ^[4] Таким образом, Даймонд обнаружил связи между акупунктурными меридианами, словами и эмоциями и таким образом нашел способ быстрого облегчения страдания.

Роджер Каллахан, клинический психолог, расширил работу Даймонда после того, как клиент, с которым он работал, лишь в незначительной степени реагировал на когнитивные и поведенческие формы лечения давней фобии воды. ^[4] По словам Моллона, ^[4] однажды в 1979 году Каллахан провел мышечный тест (как это сделали Гудхарт и Даймонд) и обнаружил, что у его клиентки проблема с меридианом желудка, поэтому он попросил ее постучать по другой стороне меридиана (второй палец ноги или под глазом), и через несколько секунд его клиентка сообщила, что беспокойство в ее желудке исчезло, и она побежала в бассейн, а ее фобия так и не вернулась. Доктор Каллахан продолжил изучать это событие дальше, и с минимальным успехом поначалу он в конечном итоге обнаружил, что людям требуется постукивание по нескольким точкам в определенной последовательности, которая различалась у разных людей. ^[4] Каллахан разработал эту процедуру дальше и в конечном итоге путем проб и ошибок усовершенствовал процедуру мышечного тестирования, которая позволила найти последовательность постукивания, которая быстро сработала для облегчения стресса у его клиентов. ^[4] Первоначально Каллахан применял эту технику только при фобиях и тревогах, так как его первая книга называлась «Пятиминутное лечение фобий», но позже было обнаружено, что она полезна и при других эмоциональных проблемах, а также при посттравматическом стрессовом расстройстве. ^[4]

Каллахан также обнаружил, через мышечную реакцию человека, указание на сопротивление человека восстановлению. ^[4] Например, нормальная мышечная реакция, когда человек говорит: «Я хочу преодолеть эту проблему», является сильной, а когда человек говорит: «Я не хочу преодолевать эту проблему», нормальная мышечная реакция слабая. ^[4] Однако мышцы некоторых людей реагируют на «Я не хочу преодолевать эту проблему» так же сильно, и, как предполагает Каллахан, эти люди не получат пользы от метода постукивания в дополнение к другим методам лечения. ^[4] По словам Моллона, Каллахан назвал это «обратным ходом» и заявил, что это полностью заблокирует лечение. Каллахан предположил, что эти обратные ходы будут содержать скрытые мотивы и конфликты, которые являются результатом энергетической системы организма, и их можно быстро уменьшить с помощью методов Каллахана. ^[4] Каллахан назвал эти методы терапией мысленного поля (TFT), потому что мысль человека возникает не только в уме, но и в энергетическом поле внутри тела, к которому можно получить доступ с помощью акупунктуры и других подобных методов. ^[4] TFT не основывалась на теории, а больше на наблюдениях, основанных на методах, которые он использовал. ^[4] Каллахан был практически единственным клиницистом в 1980-х годах, который использовал эти методы, но в 1990-х годах другие начали продвигать эти методы. ^[4]

Энергетическая психология — это форма терапевтических техник, направленных на использование наших чувств ( например , осязания) в сочетании с психологическим воздействием и когнитивными техниками. ^[3] Считается, что эта идея частично возникла из квантовой теории, в которой энергия и материя происходят из одной и той же реальности, поэтому все психологические проблемы связаны с нерегулируемой или несбалансированной энергетической системой. ^[3] Эти техники заимствованы из не-западных систем духовного развития и исцеления. ^[9] Энергетическая психология также считается «акупунктурой без игл» для лечения психологических расстройств. ^[9] Энергетическая психология имеет корни в прикладной кинезиологии , традиционной китайской медицине и клинической психологии . ^[7] Например, TFT включает использование образов и/или мыслей, чувств и акупунктуры как способа улучшения симптомов. ^[7] TFT включает техники, выполняемые, когда человек думает о своей проблеме. ^[7] Эти техники включают активацию определенных акупунктурных точек, которые затем снимают негативные эмоции, связанные с психологическими проблемами. ^[7]

Психосенсорную терапию можно определить как форму терапевтического лечения, которая использует сенсорный ввод (т. е. осязание, зрение, слух, вкус, обоняние) для изменения наших мыслей, настроения и поведения. ^[10] Сенсорный ввод часто используется терапевтически, чтобы вызвать экстрасенсорную реакцию — реакцию, не ограниченную пределами человеческих чувств (за пределами пяти чувств). Сенсорный ввод может изменить мозг. Например, можно чувствовать радость, слушая музыку, голод, проходя мимо ресторана, и комфорт и тепло, когда делают массаж.

Тактильная терапия старше зарегистрированного времени, начиная с 1800 г. до н. э. ^[11] Механизм прикосновения основан на механорецепторах, встроенных в кожу. Эти механорецепторы контролируют давление, тепло, восприятие боли и текстуру. ^[10] Прикосновение - это форма невербальной коммуникации, которая может иметь экстрасенсорный эффект. Использование прикосновения давно ассоциируется с исцелением. ^[12] Например, иглоукалывание, древняя практика в традиционной китайской медицине (ТКМ) и техника тактильной терапии, заключается во введении игл в кожу с целью воздействия на настроение и восприятие боли. ^[13] Рейки, японская техника прикосновения, связана с движением рук по телу и часто используется для снятия стресса. ^[10] Массажная терапия включает в себя разминание различных частей тела с некоторым давлением. ^[11] Эта форма тактильной терапии снимает напряжение тканей и восстанавливает нормальную длину сухожилий, тем самым снижая стресс. ^[10] Было показано, что массаж снижает уровень кортизола и вызывает повышение уровня дофамина и серотонина. ^[10]

Симметрия и порядок могут оказывать успокаивающее воздействие на зрение. Построение симметрии может вызывать чувство равновесия, гармонии и идеальной пропорции. ^[14] Симметрия обычно воспринимается более привлекательной, чем асимметрия. Например, красивое симметричное лицо может быть успокаивающим и приятным для взгляда. ^[14] Отсутствие порядка может вызывать замешательство. Обширные исследования показали, что недостаток солнечного света может вызывать такие расстройства, как депрессия, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные мысли и намерения. ^[14]

Древние греки считали, что музыка и звук проникают в глубины души. ^[10] Различные аспекты музыки могут влиять на эмоциональное состояние человека. Например, скорость, ритм и мелодия — это некоторые аспекты музыки, которые могут влиять на разум и эмоции человека. ^[10] Ранние формы музыки, такие как коллективное песнопение, часто использовались в религиозных обстановках, чтобы вызвать чувство безопасности и единства в сообществе. Некоторые исследователи единодушно соглашаются, что успокаивающий эффект музыки обусловлен подавлением других сенсорных входов (вкуса, зрения и т. д .), влияющих на чувства. ^[10] Различные формы музыки могут влиять на настроение человека. Например, сезонная музыка может заставить человека чувствовать себя более бодрым, в то время как военная музыка может заставить человека чувствовать себя более воинственным и сварливым. ^[15]

Вкус может оказывать сенсорное воздействие, помимо сдерживания голода. Сахар — это вещество, изменяющее сознание, которое может вызывать выброс серотонина и вызывать тягу к сладким вещам, таким как еда для комфорта. ^[10] Еда для комфорта обычно содержит много углеводов и сахара. Экстрасенсорное воздействие пищи может заставить ее ощущаться как наркотик и утешение, что может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение. ^[10] Эта еда для комфорта может быть связана с положительными, хорошими чувствами, такими как комфорт, дом и безопасность.

Обоняние — это химическое чувство, которое включает в себя пахучие молекулы в качестве основного источника информации. Обоняние — это самый быстрый путь к лимбической системе мозга, которая управляет эмоциями. ^[16] Импульсы обоняния быстрее, чем другие сенсорные стимулы, такие как визуальная и слуховая обработка, и, таким образом, оказывают мощное воздействие на эмоциональное состояние человека. ^[16] Ароматерапия — это техника обоняния, которая использует эфирные масла, извлеченные из растений, для лечения физического и эмоционального здоровья. ^[17] Эфирные масла можно принимать внутрь или вдыхать, или наносить местно. ^[18] Исследования показали, что ароматерапия дает от скромных до значительных эффектов. В одном исследовании исследователи изучали различные ароматы (лаванду, лимон, розу) для борьбы со стрессом. Результаты показали, что лимонные ароматы были лучшими антистрессовыми ароматами для стрессовых ситуаций. ^[10]

Согласно Рудену ^[2], существует множество методов психосенсорной терапии, включая методы укрытия, методы эмоциональной свободы (EFT), метод Каллахана – терапия мысленным полем (CT-TFT) и десенсибилизация и переработка движения глаз (EMDR). Руден ^[2] утверждал, что некоторые методы психосенсорной терапии требуют постоянного поддержания, в то время как другие могут способствовать постоянным изменениям. Однако из этих методов психосенсорной терапии только EMDR для посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) признана психологическим лечением для Общества клинической психологии, Отдел 12 Американской психологической ассоциации. ^[19]

Терапия Havening относится к подходу Рудена к лечению страданий, связанных с травмой. ^[5] Эта техника использует сенсорные входы, включая физическое прикосновение между терапевтом и пациентом, чтобы создать безопасное пространство для декодирования травматических воспоминаний. ^[5] На практике практикующий может слегка постукивать и гладить субъекта, который мычит и практикует движения глаз, в надежде, что это может облегчить боль. ^[20]

По словам Рудена, прикосновение способствует увеличению успокаивающих химических веществ, таких как серотонин, который дезактивирует определенные рецепторы в банке памяти. Следовательно, успешное укрытие может привести к постоянным изменениям, поскольку активируемые миндалевидным телом эмоциональные реакции на травматическое воспоминание удаляются. ^[10] Однако укрытие подвергалось критике за отсутствие эмпирической поддержки, и что необходимо значительно больше исследований укрытия, прежде чем практика может считаться основанной на доказательствах. ^[5]

Методы эмоциональной свободы (EFT) используют различные психологические методы лечения, такие как методы экспозиции и когнитивные методы в тандеме со стимуляцией акупунктурных точек. ^[6] Вместо игл пациенты EFT нажимают на акупунктурные точки на верхней части тела и лице. ^[6] Обзоры литературы по EFT показывают, что EFT имеет лишь умеренную эмпирическую поддержку, полученную в основном из небольших или умеренных рандомизированных контролируемых испытаний. ^[21] Один отчет из двух основных обзоров подтверждающих доказательств EFT, собранных за 30 лет, показал, что поддержка EFT методологически слаба. ^[3]

Техника Каллахана – Терапия мысленным полем (CT-TFT) была представлена ​​Роджером Каллаханом в его книге «Излечение фобий за пять минут» (Callahan, 1985). Как и EFT, CT-TFT использует ручную стимуляцию акупунктурных точек, используя стимуляцию при одновременном фокусировании на объектах страха или тревоги. ^[3] Как и в случае с техниками укрытия и EFT, эмпирическая основа для CT-TFT является спорным вопросом, поскольку критики утверждают, что поддержка CT-TFT методически слаба. ^[3]

Десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR) сочетает обработку травматической памяти с движением глаз. EMDR предполагает, что двусторонние движения глаз обрабатывают и интегрируют информацию, способствуя более полной обработке травматических воспоминаний. В отличие от методов укрытия, EFT и CT-TFT, EMDR признана Обществом клинической психологии, Отделом 12 Американской психологической ассоциации, в качестве психологического лечения ПТСР с сильной, хотя и спорной исследовательской поддержкой. ^[19] Некоторые данные показывают, что EMDR сопоставимо эффективен с экспозиционной терапией при травме, предполагая, что экспозиция представляет собой критический элемент, а компонент движения глаз является излишним. ^[19]