Горакша Шатака
Горакшашатака, последний лист манускрипта Танджавура

Gorakṣaṛataka — ранний текст по хатха -йоге XI-XII вв., приписываемый мудрецу Горакше . Это был первый текст, обучающий технике поднятия Кундалини , называемой «стимуляцией Сарасвати», а также сложной пранаяме , контролю дыхания. Он был написан для аудитории аскетов.

Синопсис

Перевод текста, выполненный Джеймсом Маллинсоном в 2012 году, делит его на следующие темы: [1]

Анализ

Название означает «Сто стихов [мудреца] Горакши». [3]

« Горакшашатака» — один из первых текстов, обучающих физическим методам хатха-йоги , не используя название. [3] В первом стихе говорится, что текст предназначен для аскетов, которые отказались от обычной жизни, чтобы достичь освобождения. [1] Текст объясняет, как контролировать дыхание в пранаяме , [3] используя новые техники, такие как сурьябхедана , «пронзание солнца». [1] Он обучает шактичаланимудре («стимулированию Сарасвати ») вместе с тремя бандхами . [4] «Стимуляция Сарасвати» выполняется путем оборачивания языка тканью и натягивания ее, стимулируя богиню Кундалини , которая, как говорят, обитает на другом конце центрального канала . [5] [6] Текст описывает сложный процесс подъема Кундалини, инициированный мулабандхой , корневым замком, в результате которого происходит ее растворение, что является освобождением . [7] В нем упоминаются три «узла» ( грантхи ), своего рода чакры , которые необходимо пронзить, чтобы позволить Кундалини пройти. Эти три узла — Брахмы в основании канала Сушумны , Вишну в сердце и Рудры между бровями. [8]

В отличие от Аштанги, восьмиступенчатой ​​йоги Патанджали , текст описывает систему из шести частей: асана (поза), задержка дыхания (которую он называет пранасамродха ), пратьяхара (отстранение), дхарана (концентрация), медитация и самадхи ; опуская первые две части Аштанги, а именно ямы и ниямы . Он рекомендует постепенно увеличивать задержку дыхания как лучший способ достичь самадхи. [9]

В нем не упоминаются мантры [10] и не упоминается сохранение бинду, а лишь говорится, что освобождение достигается путем контроля ума посредством контроля дыхания [5] .

Маллинсон комментирует, что текст слишком лаконичен, чтобы служить основой для практики, и не мог заменить прямых указаний гуру; и, по его мнению, он не мог использоваться как мнемоническое средство : он никогда не встречал йога, который работал таким образом. Скорее, тексты хатха-йоги придали авторитет школе мысли и ее практикам йоги. [1]

Влияние

« Горакшашатака» оказала влияние, но сейчас она менее известна, чем « Хатха-йога-прадипика» , которая копирует около тридцати из ста ее стихов, описывая такие техники, как метод пранаямы уджайи или «победоносного дыхания», широко используемый сегодня на занятиях по виньяса-йоге . [3]

Ссылки

  1. ^ abcd Маллинсон 2012.
  2. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, стр. 127, 131–133, 157–159.
  3. ^ abcd Симпсон 2019.
  4. ^ Маллинсон 2011, стр. 771.
  5. ^ ab Mallinson 2016, стр. 109–140.
  6. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, стр. 230–231, 243–244.
  7. ^ Уэстоби 2018.
  8. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, стр. 175, 214–215.
  9. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, стр. 326.
  10. ^ Маллинсон и Синглтон 2017, стр. 262.

Источники

  • Горакса-Сатакам . Перевод Кувалаянанды. Кайвальядхама. 2006 [1954]. ISBN 818948544X.
  • Маллинсон, Джеймс (2011). «Йога: Хатха-йога». В Basu, Helene; Jacobsen, Knut A .; Malinar, Angelika; Narayanan, Vasudha (ред.). Энциклопедия индуизма Брилла . Том 3. Лейден : Brill Publishers . С. 770–781. doi :10.1163/2212-5019_BEH_COM_000354. ISBN 978-90-04-17641-6.
  • Маллинсон, Джеймс (2012). «Оригинальная Горакшашатака». В Уайт, Дэвид Гордон (ред.). Йога на практике . Принстон: Princeton University Press . стр. 257–272.– с переводом с санскрита
  • Mallinson, James (2016). «Śāktism and Haṭhayoga». В Wernicke-Olesen, Bjarne (ред.). Goddess Traditions in Tantric Hinduism: History, Practice and Doctrine. Routledge . стр. 109–140. ISBN 978-1317585213.
  • Маллинсон, Джеймс ; Синглтон, Марк (2017). Корни йоги . Penguin Books. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC  928480104.
  • Симпсон, Дэниел (24 ноября 2019 г.). «Стимулирование Богини: Джеймс Маллинсон о Горакша-шатаке». Читальный зал на санскрите . Получено 19 марта 2022 г.
  • Уэстоби, Рут (2018). «Йогическое тело». Sahapedia . Получено 19 марта 2022 г. .
  • Бжезинский, Ян К. (2015). «Йога-Тарангини: Редкий комментарий к Горакше-Шатаке. Санскритский текст с романизированной версией. Исчерпывающее введение и английский перевод санскритского текста и комментария. ISBN-10: 9391024025 ISBN-13: 978-9391024024».
  • Текст на санскрите и английском, перевод Йога Натха
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Горакша_Шатака&oldid=1232045876"