метод Фербера
Метод Фербера , или Ферберизация , — это метод, изобретенный Ричардом Фербером для решения проблем со сном у младенцев . Он включает в себя «обучение сна» детей самостоятельному успокоению, позволяя ребенку плакать в течение определенного количества времени с интервалами, прежде чем получить внешнее утешение.
"Выплачь"
Подход «Cry It Out» (CIO) можно проследить до книги « Уход и кормление детей», написанной Эмметом Холтом в 1894 году. [1] CIO — это любой метод обучения сну, который позволяет ребенку плакать в течение определенного периода, прежде чем родитель предложит ему утешение. «Ferberization» — один из таких подходов. Ferber не выступает за то, чтобы просто оставить ребенка плакать, а скорее поддерживает предоставление ребенку времени, чтобы он научился успокаиваться самостоятельно, предлагая утешение и поддержку со стороны родителя в заранее определенные интервалы. Лучший возраст для попытки использовать метод обучения сну Ferber — около 6 месяцев. [2]
Другие методы CIO, такие как метод угасания Марка Вайсблута [3], часто ошибочно называют «Ферберизацией», хотя они не входят в рекомендации Фербера. «Ферберизация» по Вайсблуту называется постепенным угасанием. Некоторые педиатры [4] [5] считают, что любая форма CIO не нужна и вредна для ребенка. [6] [7] [ ненадежный медицинский источник? ]
Ферберизация обобщена
Фербер обсуждает и описывает широкий спектр практик, чтобы научить младенца спать. Термин «ферберизация» в настоящее время широко используется для обозначения следующих методов:
- Примите меры по подготовке ребенка ко сну. Это включает в себя ночные ритуалы и дневные занятия.
- Перед сном оставьте ребенка в постели и выйдите из комнаты.
- Возвращайтесь с постепенно увеличивающимися интервалами, чтобы успокоить ребенка, но не берите его на руки. Например, в первую ночь некоторые сценарии требуют возвращения сначала через три минуты, затем через пять минут, а затем каждые десять минут, пока ребенок не уснет.
- Каждую последующую ночь возвращайтесь с интервалами, большими, чем в предыдущую ночь. Например, во вторую ночь можно возвращаться сначала через пять минут, затем через десять минут, а затем каждые двенадцать минут, пока ребенок не уснет.
Методика рассчитана на младенцев в возрасте от четырех месяцев. Некоторые младенцы способны спать всю ночь в три месяца, а некоторые способны спать всю ночь в шесть месяцев. До шести месяцев ребенку все еще может потребоваться кормление ночью, и всем младенцам потребуется ночное кормление до трех месяцев.
Критика
Исследование, в котором рассматривались долгосрочные последствия для детей старше семи месяцев, пришло к выводу, что не было никаких положительных или отрицательных эффектов от обучения сну, но не тестировало метод «выкрикивай». Оно тестирует два других более мягких метода, включая метод «выход в поход». [8] Совместный сон — это распространенная альтернатива, которая имеет свои риски и преимущества. [9]
Смотрите также
Ссылки
- ^ Холт, Л. Эмметт (1908). Уход и кормление детей (4-е изд.). Нью-Йорк: D. Appleton and Company. OCLC 1199381826.
- ^ Джонсон, Николь (30 мая 2022 г.). «Объяснение метода Фербера — возраст для использования, тревога разлуки и вреден ли он?». Сайт детского сна . Архивировано из оригинала 2022-11-09.
- ^ Касс, Льюис Дж. (1 декабря 2006 г.). «Проблемы со сном». Pediatrics in Review . 27 (12): 455– 462. doi :10.1542/pir.27-12-455. PMID 17142467. S2CID 31609412.
- ^ Флейсс, Пол (2000). Сладкие сны: секреты педиатра для хорошего ночного сна вашего ребенка. Фредерик Мэнсфилд Ходжес. Лос-Анджелес: Lowell House. стр. 22–28 . ISBN 0-7373-0494-4. OCLC 44811892.
- ^ Price, AMH; Wake, M.; Ukoumunne, OC; Hiscock, H. (1 октября 2012 г.). «Пятилетнее наблюдение за вредом и пользой поведенческого вмешательства во время сна младенцев: рандомизированное исследование». Pediatrics . 130 (4): 643– 651. doi :10.1542/peds.2011-3467. PMID 22966034. S2CID 12739146.
- ^ Сирс, Уильям (2005). Книга о детском сне: Полное руководство по хорошему ночному отдыху для всей семьи (1-е изд.). Нью-Йорк: Little, Brown and Co. ISBN 0-316-10771-9. OCLC 57531332.
- ^ Нарваэс, Дарсия Ф. (11 декабря 2011 г.). «Опасности «выплакивания»». Психология сегодня .
- ^ Анна Прайс; Мелисса Уэйк ; Обиоха С. Укумунне; Харриет Хискок (10 сентября 2012 г.). «Пятилетнее наблюдение за вредом и пользой поведенческого вмешательства во время сна младенцев: рандомизированное исследование» (PDF) . Педиатрия . 130 (4): 643–651 . doi :10.1542/PEDS.2011-3467. ISSN 0031-4005. PMID 22966034. Wikidata Q34298996.
- Сводка Национальной службы здравоохранения: Национальная служба здравоохранения . "Контролируемый плач „безопасен для младенцев“". Архивировано из оригинала 6 июля 2017 г. Получено 1 мая 2017 г.
Дальнейшее чтение
- Хогг, Трейси (2001). Секреты шептуна: как успокоить, наладить связь и общаться с вашим ребенком . Мелинда Блау (1-е изд.). Нью-Йорк: Ballantine Books. ISBN 0-345-44075-7. OCLC 45283036.
- Эццо, Гэри (2012). Как стать мудрым ребенком: дарите своему младенцу ночной сон . Роберт Бакнэм (5-е изд.). Маунт-Плезант, Южная Каролина: родительские мудрые решения. ISBN 978-1-932740-13-4. OCLC 775419794.
Внешние ссылки
- Метод Фербера помогает некоторым детям спать дольше. Клинические выводы и резюме основных доказательств, 1999. Система здравоохранения Мичиганского университета , кафедра педиатрии.
