Тренды упражнений
Общие тенденции людей, занимающихся физическими упражнениями
Увеличение числа случаев малоподвижного образа жизни, например, чрезмерное использование электронных устройств, может привести к снижению физической активности.

Во всем мире наблюдается значительный сдвиг в сторону менее физически сложной работы и более малоподвижного образа жизни . [1] Это сопровождается ростом использования механизированного транспорта, зависимостью от автомобилей , большей распространенностью трудосберегающих технологий в домашних условиях и менее активными видами отдыха . [1] По крайней мере 31% населения мира не получает достаточной физической нагрузки . [2] Это справедливо почти для всех развитых и развивающихся стран, [2] а также для детей. [3] [4] Некоторые эксперты называют сидячее положение «новым курением» из-за его негативного воздействия на общее состояние здоровья. [5]

Эти тенденции в области физических упражнений способствуют росту показателей хронических длительных заболеваний, таких как: ожирение , болезни сердца , инсульт , предотвратимые причины смерти , сердечно-сосудистые заболевания , высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина . [6] Было обнаружено, что активный транспорт (ходьба, езда на велосипеде и т. д.) обратно пропорционален ожирению в Европе, Северной Америке и Австралии. [7] Таким образом, физические упражнения связаны со снижением смертности. [6]

Причины отсутствия физических упражнений

Доля видов транспорта в Соединенном Королевстве с 1952 по 2014 год, Министерство транспорта

Одной из наиболее распространенных причин в развивающихся странах является урбанизация. Поскольку все больше населения переезжает в города, перенаселение, рост бедности, рост преступности, большой объем автомобильного движения, низкое качество воздуха и отсутствие парков, тротуаров и рекреационных спортивных сооружений приводят к менее активному образу жизни. [2]

Физическая неактивность растет или становится высокой среди многих групп населения, включая: молодежь, [8] женщин, [9] и пожилых людей. [10]

Исследование населения, проведенное в 2005 году на юге Бразилии, показало, что физическая неактивность во время досуга более распространена среди женщин и тех, кто живет с партнером; с положительной корреляцией, связанной с возрастом и количеством выкуриваемых сигарет, и отрицательной корреляцией (снижение уровня физической неактивности), связанной с годами формального образования, индексом массы тела и повышением социально-экономического статуса. [11]

Исследования, проведенные среди детей и взрослых, выявили связь между количеством часов, проводимых за просмотром телевизора, и распространенностью ожирения. [12] [13] [14] Метаанализ 2008 года показал, что 63 из 73 исследований (86%) показали увеличение уровня детского ожирения при увеличении воздействия средств массовой информации, и этот уровень увеличивался пропорционально времени, проведенному за просмотром телевизора. [15]

Другой причиной в случае детей является то, что физическая активность в таких видах деятельности, как самоходный студенческий транспорт , физическое воспитание и организованные виды спорта, снижается во многих странах. [3]

Симптомы

Неинфекционные заболевания , отчасти вызванные недостатком физических упражнений, в настоящее время являются самой большой проблемой общественного здравоохранения в большинстве стран мира. [2] Ежегодно не менее 1,9 миллиона человек умирают в результате отсутствия физической активности, [16] что делает отсутствие физической активности одной из основных предотвратимых причин смерти во всем мире. [17]

Страны

Австралия

У австралийских детей в период с 1961 по 2002 год наблюдалось заметное снижение аэробной подготовки. [18]

Канада

Люди с ожирением менее активны, чем люди с нормальным весом. В Канаде 27,0% мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, страдают ожирением, в отличие от 19,6% активных мужчин. [19] Худые люди более беспокойны, чем их полные коллеги; эта связь сохраняется, даже если люди с нормальным весом едят больше или человек с ожирением теряет вес. [20]

Национальные данные показывают, что только 10% канадской молодежи соблюдают норму экранного времени менее 2 часов в день. Кроме того, хотя 2/3 семей живут достаточно близко, чтобы их дети могли ездить в школу на велосипеде или ходить пешком, только 1/3 сообщают, что на самом деле ходят в школу пешком, а 80% сообщают, что никогда не ездили в школу на велосипеде. [ необходима цитата ]

Азия и Китай

Исследование, проведенное в Китае, показало, что урбанизация снизила ежедневные затраты энергии примерно на 300–400 ккал, а поездка на работу на машине или автобусе сократила их еще на 200 ккал. [21] Быстрая урбанизация и модернизация в Китае, особенно в период с 1991 по 2006 год, были связаны с ростом малоподвижной активности и образа жизни, что привело к значительному снижению уровня физической активности. [22]

Быстрое снижение физической активности произошло между 1980-ми и 2000-ми годами. Снижение физической активности объясняется ростом технологий на рабочем месте и изменением досуга. [23] В 1989 году 65% китайцев имели работу, требующую тяжелого труда. Этот показатель снизился до 51% в 2000 году. [23]

Среди азиатских детей в период с 1917 по 2003 год наблюдалось мало изменений в силе и скорости, однако выносливость существенно снизилась за последние 10–15 лет. [24]

Финляндия

В Финляндии физическая активность в свободное время возросла, в то время как профессиональная и транспортная физическая активность снизилась с 1972 по 2002 год. [25] Физическая активность в свободное время увеличилась с 66% (1972) до 77% (2002) у мужчин и с 49% (1972) до 76% (2002) у женщин. Физически сложная работа снизилась с 60% (1972) до 38% (2002) у мужчин и с 47% (1972) до 25% (2002) у женщин. Ежедневная транспортная активность снизилась с 30% (1972) до 10% (2002) у мужчин и с 34% (1972) до 22% (2002) у женщин. [25]

Нидерланды

По состоянию на 2007 год, ходьба и езда на велосипеде как средство передвижения в Нидерландах оставались стабильными с 1994 года. В 2007 году среднестатистический голландец проходил 240 км (150 миль) и проезжал на велосипеде 908 км (564 мили) в год. [26]

Персональные тренировки набирают все большую популярность в Нидерландах за последние 15 лет. Персональный тренер — это сертифицированный тренер, имеющий различную степень знаний в области общей физической подготовки, участвующий в назначении упражнений и инструктаже. Они мотивируют клиентов, ставя цели и предоставляя им обратную связь.

Центры обучения преодолению препятствий очень популярны. Полоса препятствий — это ряд сложных физических препятствий, которые необходимо преодолеть отдельному человеку или команде за определенное время. Полоса препятствий может включать бег , лазание , прыжки , ползание , плавание и элементы балансировки с целью проверки скорости и выносливости. Иногда курс включает в себя психологические тесты.

Южная Америка

Более 60% населения Бразилии , Чили и Перу не достигают рекомендуемого уровня физической активности, необходимого для поддержания здоровья. [27] Исследование населения юга Бразилии показало, что >80% населения физически неактивны. [11]

Швеция

Исследование шведских мужчин выявило значительное снижение общей физической активности, хотя рекреационные упражнения увеличились. Это было связано с уменьшением физической активности на рабочем месте и физической активности в транспорте. [28]

Соединенные Штаты

График, показывающий тенденцию изменения доли населения США, которое сообщило об отсутствии физической активности в свободное время, 1988–2007 гг. [29]

Американцы стали менее физически активными в целом в период с 1955 по 2005 год. [30] Хотя уровень физической активности в свободное время существенно не изменился, произошло снижение активности, связанной с работой, использованием транспорта, работающего на человеческом тяге, активности дома и увеличение сидячего образа жизни . [30] В течение 2000 и 2005 годов число взрослых, которые никогда не были физически активными, увеличилось с 9,4% до 10,3%, в то время как число тех, кто был вовлечен в самый высокий уровень физической активности, уменьшилось с 18,7% до 16,7%. Что касается физической активности в свободное время, количество людей, не занимающихся никакой деятельностью, увеличилось с 38,5% до 40,0%, в то время как тех, кто проводил большую часть своего дня сидя, увеличилось с 36,8% до 39,9%. [6]

В 2000 году CDC подсчитал, что более 40% населения США ведут малоподвижный образ жизни, еще 30% активны, но недостаточно, и менее 30% имеют адекватный уровень физической активности. [31] Наблюдается тенденция к снижению физической активности, отчасти из-за все более механизированных форм труда, изменения видов транспорта и роста урбанизации. Показатели ожирения увеличились в связи с расширением пригородов. Это объясняется увеличением времени, затрачиваемого на дорогу, что приводит к уменьшению физических упражнений и приготовлению пищи дома. [32] В период между 1983 и 1990 годами количество пеших прогулок сократилось с 9% до 7%. [33] Все более популярным становится возить детей в школу на машине. В США доля детей, которые ходят пешком или ездят в школу на велосипеде, сократилась в период с 1969 (42%) по 2001 год (16%), что привело к снижению физических упражнений. [31]

Великобритания

В Англии и ходьба , и езда на велосипеде пришли в упадок с 1975 года, будучи заменены моторизованным транспортом. [34] В 2005 году среднестатистический британец проходил 317 км (197 миль) в год, [35] что на 106 км (66 миль) меньше, чем в 1975 году. [34] [36]

Смотрите также

Ссылки

  1. ^ ab "WHO: Obesity and overweight". Всемирная организация здравоохранения . Архивировано из оригинала 4 июня 2004 г. Получено 10 января 2009 г.
  2. ^ abcd "ВОЗ | Физическая неактивность: глобальная проблема общественного здравоохранения". ВОЗ . Получено 22 февраля 2009 г.
  3. ^ ab Dollman J, Norton K, Norton L (декабрь 2005 г.). «Доказательства вековых тенденций в поведении детей, связанных с физической активностью». Br J Sports Med . 39 (12): 892–7, обсуждение 897. doi :10.1136/bjsm.2004.016675. PMC 1725088. PMID  16306494 . 
  4. ^ Salmon J, Timperio A (2007). «Распространенность, тенденции и влияние окружающей среды на физическую активность детей и молодежи». Pediatric Fitness . Medicine and Sport Science. Vol. 50. pp. 183–99. doi :10.1159/000101391. ISBN 978-3-318-01396-2. PMID  17387258. {{cite book}}: |journal=проигнорировано ( помощь )
  5. ^ «Сидячий образ жизни — это новое курение?». Discovery. 2012-03-01.
  6. ^ abc "NCHS - Health E Stats - Физическая активность среди взрослых: Соединенные Штаты, 2000 и 2005". CDC . 2018-09-04.
  7. ^ Bassett DR, Pucher J, Buehler R, Thompson DL, Crouter SE (ноябрь 2008 г.). «Ходьба, езда на велосипеде и показатели ожирения в Европе, Северной Америке и Австралии». Журнал физической активности и здоровья . 5 (6): 795–814. doi :10.1123/jpah.5.6.795. PMID  19164816.
  8. ^ "ВОЗ | Физическая активность и молодые люди". ВОЗ . Архивировано из оригинала 15 декабря 2007 г.
  9. ^ «ВОЗ | Физическая активность и женщины».
  10. ^ "ВОЗ | Физическая активность и пожилые люди". ВОЗ . Архивировано из оригинала 14 декабря 2007 г.
  11. ^ ab Dias-da-Costa JS, Hallal PC, Wells JC и др. (2005). «Эпидемиология физической активности в свободное время: популяционное исследование на юге Бразилии». Cad Saude Publica . 21 (1): 275–82. doi : 10.1590/s0102-311x2005000100030 . hdl : 10183/49520 . PMID  15692661.
  12. ^ Gortmaker SL, Must A, Sobol AM, Peterson K, Colditz GA, Dietz WH (апрель 1996 г.). «Просмотр телевидения как причина роста ожирения среди детей в Соединенных Штатах, 1986–1990 гг.». Arch Pediatr Adolesc Med . 150 (4): 356–62. doi :10.1001/archpedi.1996.02170290022003. PMID  8634729.
  13. ^ Vioque J, Torres A, Quiles J (декабрь 2000 г.). «Время, проведенное за просмотром телевизора, продолжительность сна и ожирение у взрослых, живущих в Валенсии, Испания». Int. J. Obes. Relat. Metab. Disord . 24 (12): 1683–8. doi :10.1038/sj.ijo.0801434. PMID  11126224.
  14. ^ Tucker LA, Bagwell M (июль 1991 г.). «Просмотр телевидения и ожирение у взрослых женщин». Am J Public Health . 81 (7): 908–11. doi :10.2105/AJPH.81.7.908. PMC 1405200. PMID  2053671 . 
  15. ^ "www.commonsensemedia.org" (PDF) . Иезекииль Дж. Эмануэль .[ постоянная мертвая ссылка ]
  16. ^ "ВОЗ | Почему "Движение ради здоровья"". ВОЗ . Архивировано из оригинала 4 марта 2005 г.
  17. ^ Лопес AD, Мазерс CD, Эззати M, Джеймисон DT, Мюррей CJ (май 2006 г.). «Глобальное и региональное бремя болезней и факторы риска, 2001 г.: систематический анализ данных о здоровье населения». Lancet . 367 (9524): 1747–57. doi :10.1016/S0140-6736(06)68770-9. PMID  16731270.
  18. ^ Томкинсон GR, Олдс TS (2007). «Вековые изменения в результатах теста аэробной подготовки детей и подростков Австралии». Med Sport Sci . Медицина и спортивная наука. 50 : 168–82. doi :10.1159/000101361. ISBN 978-3-8055-8177-6. PMID  17387257.
  19. ^ Tjepkema M (2005-07-06). "Измеренное ожирение–Ожирение взрослых в Канаде: Измеренный рост и вес". Питание: Результаты канадского обследования здоровья населения . Оттава, Онтарио: Статистическое управление Канады. Архивировано из оригинала 2008-10-12 . Получено 2009-02-10 .
  20. ^ Levine JA, Lanningham-Foster LM, McCrady SK, Krizan AC, Olson LR, Kane PH, Jensen MD, Clark MM (2005). «Межиндивидуальные различия в распределении осанки: возможная роль в ожирении у человека». Science . 307 (5709): 584–6. Bibcode :2005Sci...307..584L. doi :10.1126/science.1106561. PMID  15681386.
  21. ^ Джеймс WP (март 2008 г.). «Основные движущие силы эпидемии ожирения». Obes Rev. 9 ( s1): 6–13. doi :10.1111/j.1467-789X.2007.00432.x. PMID  18307693.
  22. ^ Менхас, Рашид; Дай, Цзяньхуэй; Ашраф, Мухаммад Азим; М. Номан, Сохаил; Хуршид, Сумайра; Махмуд, Саджид; Вэн, Юй; Ахмад Лаар, Ризван; Санг, Сюэхуэй; Камран, Мухаммад; Шахзад, Бабар; Икбал, Васим (июнь 2021 г.). «Физическая неактивность, неинфекционные заболевания и национальный план Китая по физической активности». Управление рисками и политика в области здравоохранения . 14 : 2319–2331. doi : 10.2147/RMHP.S258660 . ISSN  1179-1594. PMC 8184286. PMID 34113188  . 
  23. ^ ab "Двойное бремя неполноценного питания. Исследования случаев из шести развивающихся стран". Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН . Получено 11 января 2009 г.
  24. ^ Macfarlane DJ, Tomkinson GR (2007). "Эволюция и изменчивость результатов фитнес-теста у азиатских детей и подростков". Med Sport Sci . Медицина и спортивная наука. 50 : 143–67. doi :10.1159/000101358. ISBN 978-3-8055-8177-6. PMID  17387256.
  25. ^ ab Бородулин К, Лаатикайнен Т, Юолеви А, Йоусилахти П (июнь 2008 г.). «Тридцатилетние тенденции физической активности в зависимости от возраста, календарного времени и группы рождения у взрослых в Финляндии». Eur J Public Health . 18 (3): 339–44. doi : 10.1093/eurpub/ckm092 . PMID  17875578.
  26. ^ "Mobilityit Nederlandse bevolking, мотив, vervoerwijze, 1985-200" . StatLine (на голландском языке). Центральное статистическое бюро. 12 сентября 2013 года . Проверено 22 апреля 2021 г.
  27. ^ Jacoby E, Bull F, Neiman A (октябрь 2003 г.). «Быстрые изменения в образе жизни делают повышенную физическую активность приоритетом для Америки». Rev. Panam. Salud Publica . 14 (4): 223–5, 226–8. doi : 10.1590/s1020-49892003000900002 . PMID  14662071.
  28. ^ Norman A, Bellocco R, Vaida F, Wolk A (апрель 2003 г.). «Возрастные и временные тенденции общей физической активности у шведских мужчин». Med Sci Sports Exerc . 35 (4): 617–22. doi : 10.1249/01.MSS.0000058357.23080.F4 . PMID  12673145.
  29. ^ "Статистика физической активности: График тенденций физической активности в свободное время | DNPAO | CDC". ВОЗ . Получено 24 февраля 2009 г.
  30. ^ ab Brownson RC, Boehmer TK, Luke DA (2005). «Снижение показателей физической активности в Соединенных Штатах: каковы факторы?». Annu Rev Public Health . 26 (1): 421–43. doi : 10.1146/annurev.publhealth.26.021304.144437 . PMID  15760296. S2CID  554592.
  31. ^ ab Caballero B (2007). «Глобальная эпидемия ожирения: обзор». Epidemiol Rev. 29 ( 1): 1–5. doi : 10.1093/epirev/mxm012 . PMID  17569676.
  32. ^ Лопес Р. (2004). «Разрастание городов и риск избыточного веса или ожирения». Am J Public Health . 94 (9): 1574–9. doi :10.2105/AJPH.94.9.1574. PMC 1448496. PMID  15333317 . 
  33. ^ French SA, Story M, Jeffery RW (2001). «Влияние окружающей среды на питание и физическую активность». Annu Rev Public Health . 22 (1): 309–35. doi : 10.1146/annurev.publhealth.22.1.309 . PMID  11274524.
  34. ^ ab Комитет по здравоохранению Палаты общин парламента Великобритании (май 2004 г.). Ожирение - Том 1 - HCP 23-I, Третий отчет сессии 2003-04 гг. Отчет вместе с официальными протоколами. Лондон, Великобритания: TSO (The Stationery Office). ISBN 978-0-215-01737-6. Получено 17 декабря 2007 г. .
  35. ^ "www.dft.gov.uk" (PDF) . Департамент транспорта . Архивировано из оригинала (PDF) 2009-04-11.
  36. ^ "www.dft.gov.uk". Департамент транспорта . Архивировано из оригинала 22 ноября 2008 г. Получено 10 января 2009 г.

Дальнейшее чтение

  • Фридман, Даниэль (2022). Давайте займемся физкультурой: как женщины открыли для себя упражнения и изменили мир. Нью-Йорк: Сыновья GP Putnam. ISBN 9780593188422. Архивировано из оригинала 8 апреля 2022 года.
  • Saylor, Carrie P. (2006). Исследования потери веса, физических упражнений и здоровья . Commack, NY: Nova Science Publishers. ISBN 978-1-60021-077-8.
  • Свон, Рэйчел С.; Афруз Афгани; Кайо Акияма; Кэтрин Бисман (2005). Тенденции в исследованиях в области физических упражнений и здоровья . Коммак, Нью-Йорк: Nova Science Publishers. ISBN 978-1-59454-348-7.
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Тренды_упражнений&oldid=1247922560"