Эмоциональная детализация

Способность человека различать специфику своих эмоций

Эмоциональная гранулярность — это способность человека различать специфику своих эмоций. Подобно тому, как декоратор интерьера осознает тонкие градации оттенков синего, где другие могут видеть один цвет, ^[1] человек с высокой эмоциональной гранулярностью сможет различать свои эмоции, которые все попадают в один и тот же уровень валентности и возбуждения , маркируя свои переживания дискретными словами эмоций. Кто-то с низкой эмоциональной гранулярностью будет сообщать о своих эмоциях в глобальных терминах, обычно об удовольствии или неудовольствии. Неизвестно, являются ли эти различия в гранулярности между людьми следствием неспособности некоторых людей вербально обозначать дискретные эмоции, которые они чувствуют внутри, или некоторые люди просто не осознают различий между конкретными эмоциями. ^[2]

История

Эмоциональная гранулярность — очень специфическая и сложная концепция, но ее можно увидеть в похожих концепциях, таких как эмоциональная дифференциация и эмоциональный интеллект . Эмоциональная гранулярность сама по себе — довольно новый термин, разработанный Лизой Фельдман Барретт . Используя в качестве ориентира круговой комплекс валентности/возбуждения, Барретт проводит исследования, показывающие, что люди демонстрируют определенный уровень фокуса валентности и фокуса возбуждения, которые вносят вклад в их общую эмоциональную гранулярность. Было обнаружено, что у человека есть определенный фокус валентности, означающий степень, в которой он может различать положительные и отрицательные эмоции, и фокус возбуждения, который является степенью, в которой человек может различать эмоции высокого и низкого возбуждения. ^[3]

Валентность и возбуждение

Эмоции можно нанести на карту, моделирующую диапазон возбуждения (от высокого к низкому) и валентности (от удовольствия к неудовольствию), которые испытываются во время определенной эмоции. Например, в правом верхнем углу находятся эмоции с высоким возбуждением и высокой валентностью, которые включают возбуждение, удивление, восторг, счастье и удовольствие. Все эти эмоции являются примерами положительных эмоций, которые являются высоковозбужденными. В противоположном углу находится раздел низкой валентности и низкого возбуждения, содержащий несчастный, подавленный, скука и усталость в качестве некоторых примеров.

Используя последний пример, человек с высокой эмоциональной гранулярностью сможет различать чувства подавленности, скуки, усталости и несчастья. Человек с низкой эмоциональной гранулярностью будет объединять все эмоции с низким возбуждением и отрицательные эмоции. ^[4] В эксперименте, проверяющем эмоциональную гранулярность, участнику будут предложены гипотетические сценарии для определения его способности различать эмоции. Например, исследователи могут представить травмирующую ситуацию, чтобы понаблюдать, вызывает ли она гнев, страх, разочарование или более одной из этих эмоций, что укажет, способен ли этот участник производить дискретные ярлыки эмоций или вместо этого объединяет эти эмоции с высоким возбуждением/отрицательные эмоции.

Одним из факторов, влияющих на эмоциональную гранулярность, является язык, поскольку способность человека получать доступ к эмоциональному языку в своей памяти влияет на его ярлыки при вынесении эмоциональных суждений. Скорость и точность, которые человек проявляет при вербализации отдельных ярлыков эмоций для себя или другого, зависят от доступных слов для эмоций. ^[5]

Эксперименты

Для дальнейшего изучения этой концепции проводятся исследования, чтобы раскрыть, какие компоненты способствуют уровню эмоциональной гранулярности человека. Некоторые из рассматриваемых аспектов включают эмоциональный интеллект человека, метод самоотчета и вынесение эмоциональных суждений о других.

Опыт выборки

Одним из способов устранения недействительности проведения исследований в лаборатории и, следовательно, создания ложной атмосферы является выборка опыта. Это метод исследования, в котором участники сообщают о своих эмоциях в тот момент, когда они возникают. Предоставив участникам метод записи своих чувств по мере их возникновения в течение дня, например, Palm Pilot или журнал, можно собрать более точные данные. ^[6]

Лабораторные исследования

Другие используемые методы исследования — это те, которые проводятся в лабораторных условиях и вносят такой же вклад в исследование. Одним из преимуществ лабораторных исследований является то, что можно контролировать изменения валентности и возбуждения. ^[3] Кроме того, важно определить эмоциональный интеллект участника или то, насколько он осведомлен об определенных эмоциях. Проводя компьютерные задания, предлагая участникам оценить свои собственные или чужие эмоции на основе письменных сценариев или изображений, можно измерить эмоциональный интеллект людей и сравнить его с уровнями эмоциональной детализации.

Подразумеваемое

Из ограниченного количества исследований, проведенных по этой теме, уже были сделаны некоторые предположения. Похоже, что люди демонстрируют широкий диапазон эмоциональной гранулярности, продемонстрированный в их самоотчетах и лабораторных исследованиях. Было высказано предположение, что высокая эмоциональная гранулярность полезна для совладания с эмоциональными переживаниями, поскольку она позволяет точнее маркировать свои эмоции и действовать соответствующим образом. ^[7] В соответствии с этими выводами были проведены и другие исследования, чтобы проверить суждение участников об эмоциях на лице в сравнении с их уровнем устойчивости или способностью справляться со стрессом. Было обнаружено, что при показе нейтральных лиц участники с более высокой устойчивостью классифицировали лицо как положительную эмоцию, а участники с низкой устойчивостью выбирали категорию отрицательных эмоций. Кроме того, этот эксперимент показал, что у участников было более быстрое время реакции при различении эмоций противоположной валентности, таких как счастье и грусть, по сравнению с эмоциями схожей валентности, такими как грусть и страх. ^[8] Концепция эмоциональной гранулярности все еще довольно зарождается и требует дальнейшей разработки, исследований и осознания.

Ссылки

^ Барретт, Лиза Фельдман (2017). Как создаются эмоции: Тайная жизнь мозга (epub-ред.). Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt. стр. 13. ISBN 978-0-544-12996-2.
^ Барретт, Лиза Фельдман (февраль 2006 г.). «Валентность — это базовый строительный блок эмоциональной жизни». Журнал исследований личности . 40 (1): 33–55 . doi :10.1016/j.jrp.2005.08.006.
^ ab Suvak, Michael K.; Brett T. Litz; Denise M. Sloan; Mary C. Zanarini; Lisa Feldman Barrett; Stefan G. Hofmann (31 мая 2011 г.). «Эмоциональная зернистость и пограничное расстройство личности». Journal of Abnormal Psychology . 120 (2): 414– 426. doi :10.1037/a0021808. PMC 3104325. PMID 21171723 .
^ Линдквист, Кристен А.; Барретт, Лиза Фельдман (2008). «Эмоциональная сложность». В Льюис, Майкл; Хэвиленд-Джонс, Жанетт М.; Барретт, Лиза Фельдман (ред.). Справочник эмоций (третье изд.). Нью-Йорк: Guilford Press . стр. 516. ISBN 978-1-59385-650-2.
^ Зара, Орели, Валери Маффиоло, Жан Клод Мартен, Лоренс Девиллер (2007). «Сбор и аннотация корпуса мультимодальных взаимодействий человека с человеком: эмоции и другие антропоморфные характеристики». Аффективные вычисления и интеллектуальное взаимодействие . Конспект лекций по информатике. Том 4738. Берлин: Springer Berlin Heidelberg. С. 464– 475. doi :10.1007/978-3-540-74889-2_41. ISBN 978-3-540-74889-2.{{cite book}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )
^ Csikszentmihalyi, Mihaly ; Larson, Reed W. (сентябрь 1987 г.). «Достоверность и надежность метода выборки опыта». Журнал нервных и психических заболеваний . 175 (9): 526– 536. doi :10.1097/00005053-198709000-00004. PMID 3655778.
^ Тугаде, Мишель М.; Барбара Л. Фредриксон; Лиза Фельдман Барретт (декабрь 2004 г.). «Психологическая устойчивость и положительная эмоциональная гранулярность: изучение преимуществ положительных эмоций для совладания и здоровья». Журнал личности . 72 (6): 1161– 1190. doi :10.1111/j.1467-6494.2004.00294.x. PMC 1201429. PMID 15509280 .
^ Арсе, Эстибализ; Алан Н. Симмонс; Мюррей Б. Штайн; Петр Винкельман; Карла Хичкок; Мартин П. Паулюс (28 октября 2008 г.). «Связь между индивидуальными различиями в самооценке эмоциональной устойчивости и аффективным восприятием нейтральных лиц». Журнал аффективных расстройств . 114 ( 1– 3): 286– 293. doi : 10.1016/j.jad.2008.08.015. PMC 2691748. PMID 18957273 .

[1] Барретт, Лиза Фельдман (2017). Как создаются эмоции: Тайная жизнь мозга (epub-ред.). Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt. стр. 13. ISBN 978-0-544-12996-2.

[Barrett-2] Барретт, Лиза Фельдман (февраль 2006 г.). «Валентность — это базовый строительный блок эмоциональной жизни». Журнал исследований личности . 40 (1): 33–55 . doi :10.1016/j.jrp.2005.08.006.

[Suvak-3] Suvak, Michael K.; Brett T. Litz; Denise M. Sloan; Mary C. Zanarini; Lisa Feldman Barrett; Stefan G. Hofmann (31 мая 2011 г.). «Эмоциональная зернистость и пограничное расстройство личности». Journal of Abnormal Psychology . 120 (2): 414– 426. doi :10.1037/a0021808. PMC 3104325. PMID 21171723 .

[Handbook_of_Emotions-4] Линдквист, Кристен А.; Барретт, Лиза Фельдман (2008). «Эмоциональная сложность». В Льюис, Майкл; Хэвиленд-Джонс, Жанетт М.; Барретт, Лиза Фельдман (ред.). Справочник эмоций (третье изд.). Нью-Йорк: Guilford Press . стр. 516. ISBN 978-1-59385-650-2.

[Zara-5] Зара, Орели, Валери Маффиоло, Жан Клод Мартен, Лоренс Девиллер (2007). «Сбор и аннотация корпуса мультимодальных взаимодействий человека с человеком: эмоции и другие антропоморфные характеристики». Аффективные вычисления и интеллектуальное взаимодействие . Конспект лекций по информатике. Том 4738. Берлин: Springer Berlin Heidelberg. С. 464– 475. doi :10.1007/978-3-540-74889-2_41. ISBN 978-3-540-74889-2.{{cite book}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка )

[Experience_Sampling-6] Csikszentmihalyi, Mihaly ; Larson, Reed W. (сентябрь 1987 г.). «Достоверность и надежность метода выборки опыта». Журнал нервных и психических заболеваний . 175 (9): 526– 536. doi :10.1097/00005053-198709000-00004. PMID 3655778.

[Tugade-7] Тугаде, Мишель М.; Барбара Л. Фредриксон; Лиза Фельдман Барретт (декабрь 2004 г.). «Психологическая устойчивость и положительная эмоциональная гранулярность: изучение преимуществ положительных эмоций для совладания и здоровья». Журнал личности . 72 (6): 1161– 1190. doi :10.1111/j.1467-6494.2004.00294.x. PMC 1201429. PMID 15509280 .

[Resilience-8] Арсе, Эстибализ; Алан Н. Симмонс; Мюррей Б. Штайн; Петр Винкельман; Карла Хичкок; Мартин П. Паулюс (28 октября 2008 г.). «Связь между индивидуальными различиями в самооценке эмоциональной устойчивости и аффективным восприятием нейтральных лиц». Журнал аффективных расстройств . 114 ( 1– 3): 286– 293. doi : 10.1016/j.jad.2008.08.015. PMC 2691748. PMID 18957273 .