Когнитивно-эмоциональная поведенческая терапия
Психические заболевания

Когнитивно-эмоциональная поведенческая терапия ( CEBT ) — это расширенная версия когнитивно-поведенческой терапии (CBT), направленная на то, чтобы помочь людям оценить основу своего эмоционального дистресса и, таким образом, снизить потребность в сопутствующем дисфункциональном поведении совладания (например, пищевое поведение, включая переедание, очищение, ограничение приема пищи и злоупотребление веществами). Это психотерапевтическое вмешательство опирается на ряд моделей и техник, включая диалектическую поведенческую терапию (DBT), медитацию осознанности , терапию принятия и обязательств (ACT) и экспериментальные упражнения.

CEBT в основном используется для людей с расстройствами пищевого поведения, поскольку она предлагает альтернативу, когда стандартная CBT неэффективна в облегчении симптомов. [1] Исследования показывают, что CEBT может помочь уменьшить эмоциональное переедание, депрессию и беспокойство, а также повысить самооценку . [2] CEBT была разработана в 2006 году британским психологом Эммой Грей (урожденной Корсторфин). [3] Ее ключевые компоненты включают психологическое образование; методы повышения осведомленности об эмоциях и мотивации к изменениям; и стратегии реструктуризации убеждений относительно опыта и выражения эмоций. Хотя (CEBT) изначально была разработана для помощи людям с расстройствами пищевого поведения , ее эффективность в помощи людям лучше понимать и управлять своими эмоциями означает, что она все чаще используется психологами в качестве «предварительной обработки» [4] для подготовки пациентов к процессу терапии для ряда проблем, включая тревогу , депрессию , обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которые часто могут быть эмоционально сложными.

Методы

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) - ДПТ - это тип психотерапии, используемый для лечения различных расстройств. Цель этой терапии - помочь создать позитивные изменения в поведении человека. [5] ДПТ в основном фокусируется на лечении людей, страдающих булимией, наркотической зависимостью, пограничным расстройством личности, депрессией или другими психологическими расстройствами. [5]

Медитация осознанности - Медитация осознанности - это техника, которая увеличивает и улучшает осознанность. Эта техника направлена ​​на снижение стресса и улучшение нашего внимания. [6] Это форма сосредоточения на том, что происходит в настоящий момент. Медитация осознанности направлена ​​на улучшение психического здоровья посредством помощи людям с расстройствами в управлении своими эмоциями. [6]

Терапия принятия и обязательств (ACT) - Терапия принятия и обязательств - это лечение, направленное на помощь людям в принятии чувств и переживаний, через которые они проходят. [7] Часто люди должны иметь дело с неприятными чувствами, мыслями или переживаниями, и в ответ они избегают этих эмоций как способа справиться. Что касается того, как мы реагируем, ACT помогает с принятием, принятием решения внести изменения и выполнением этого обязательства. [7]

Упражнения на опыте - упражнения на опыте играют важную роль в CEBT, поскольку они позволяют людям активно вовлекаться в процесс обучения. Ощущение того, чему их учат, может оказать положительное влияние на тех людей, которые испытывают эмоциональные и поведенческие трудности. [8] Эти упражнения часто используются в различных типах терапии, чтобы помочь людям узнать о разнообразии, принятии, несправедливости и т. д. [9] Упражнения на опыте могут быть включены в лечение людей, имеющих расстройства. Эти упражнения помогают людям узнать, как реагировать или справляться в определенных ситуациях. [8]

Фон

В 2006 году доктор Эмма Грей (урожденная Корсторфин) выдвинула идею когнитивно-эмоциональной поведенческой терапии (КЭПТ). КЭПТ использует методы из других видов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия и диалектическая поведенческая терапия. Основная цель КЭПТ — помочь людям научиться справляться со своими эмоциями, снижать стресс и беспокойство и вносить изменения в свое поведение. [10] Грей отметила, что эмоции играют решающую роль в расстройствах, поэтому их необходимо дополнительно рассматривать с точки зрения лечения. [10] Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на лечение там, где пациенту больше всего нужна помощь, будь то эмоциональная, поведенческая, когнитивная и т. д. [11] КПТ практикуется с 1960-х годов. Больше внимания уделяется когнитивной психологии и ее влиянию на поведение. [11] В 2003 году появились предложения о том, что когнитивно-поведенческую терапию необходимо расширить, чтобы она отвечала потребностям еще более конкретных уязвимостей, таких как эмоции, социальная среда, отношения и т. д. [11] Грей увидел необходимость в подходе, который больше фокусируется на эмоциональных компонентах. [10]

Исследование Грей специально анализирует когнитивно-эмоциональную поведенческую терапию (КПТ) для расстройств пищевого поведения. Она обнаружила, что КПТ и связанные с ней методы для булимии неэффективны. [10] КПТ в основном использует методы лечения, направленные на выявление когнитивных или поведенческих проблем как источника. [11] Результаты Грей показывают, что терапия, сосредоточенная на эмоциях, помогает людям справляться со своими эмоциями и трудностями. [10] Исследования показали, что эмоциональный стресс является основной причиной булимии. [12] Дополнительные исследования показывают, что причиной булимии часто является эмоциональное состояние человека и его отношения. [13] КПТ помогает этим людям с расстройствами справляться со своими эмоциями и развивать навыки, необходимые для позитивного управления своей ситуацией. [10]

Случай

Грей (урожденная Корсторфин) анализирует случай, чтобы определить, эффективна ли когнитивно-эмоциональная поведенческая терапия расстройств пищевого поведения (CEBT-ED). В этом случае 22-летняя женщина по имени Анна, страдающая булимией и анорексией, проходит курс КПТ и может регулировать некоторые из своих пищевых привычек и сократить количество чисток. [10] Было признано, что Анна получила эмоциональную травму из-за среды, в которой она выросла. Ее самооценка и выражение эмоций были подавлены из-за ее семьи. [10] CEBT-ED позволила ей почувствовать себя воодушевленной, чтобы проявлять свои эмоции и обнаружить источник своих трудностей. [10] CEBT является эффективным способом облегчения симптомов когнитивных и эмоциональных расстройств, когда типичная КПТ не обеспечивает достаточных упражнений и обучения. [14] [15] Эмоции являются основной проблемой расстройств пищевого поведения. [16] В случае Анны КПТ была бы полезна, но была бы сосредоточена в основном на изменении негативных или необоснованных мыслей. [15] В основе проблемы Анны лежала ее эмоциональная травма в детстве и трудности с выражением своих чувств. [10] Чтобы удовлетворить особые потребности Анны, КПТ было недостаточно, но КПТ предоставила возможность для саморефлексии, чтобы найти корень ее проблем. КПТ помогла ей определить и понять свои эмоции, позволив ей освоить навыки, которые помогут ей справляться с этими эмоциями и облегчать симптомы ее проблем. [15]

Ссылки

  1. ^ Слайтер, Марти (2012). «Лечение расстройств пищевого поведения с помощью буддийской традиции осознанности» (PDF) . Американская ассоциация консультантов: идеи и исследования, которые вы можете использовать . 32 (1).
  2. ^ Кэмпбелл, Холли (2012). «Управление эмоциональным перееданием». Mental Health Practice . 8 (15) . Получено 22 февраля 2013 г.
  3. ^ Корсторфин, Эмма (2006). «Когнитивно-эмоциональная поведенческая терапия при расстройствах пищевого поведения; работа с убеждениями об эмоциях». European Eating Disorders Review . 14 (6): 448– 461. doi :10.1002/erv.747.
  4. ^ Британская служба когнитивно-поведенческой терапии и консультирования (2016). «Британская служба когнитивно-поведенческой терапии и консультирования — Когнитивно-эмоциональная поведенческая терапия».
  5. ^ ab Linehan, Marsha M.; Chen, Eunice Y. (2005), «Диалектическая поведенческая терапия при расстройствах пищевого поведения», Encyclopedia of Cognitive Behavior Therapy , New York: Springer-Verlag, стр.  168–171 , doi :10.1007/0-306-48581-8_50, ISBN 0-306-48580-X
  6. ^ ab Tang, Yi-Yuan; Hölzel, Britta K.; Posner, Michael I. (2015-03-18). «Нейробиология медитации осознанности». Nature Reviews Neuroscience . 16 (4): 213– 225. doi :10.1038/nrn3916. ISSN  1471-003X. PMID  25783612. S2CID  54521922.
  7. ^ ab Hayes, Steven C.; Strosahl, Kirk D.; Bunting, Kara; Twohig, Michael; Wilson, Kelly G. (2004), «Что такое терапия принятия и обязательств?», Практическое руководство по терапии принятия и обязательств , Бостон, Массачусетс: Springer US, стр.  3–29 , doi :10.1007/978-0-387-23369-7_1, ISBN 978-1-4419-3617-2
  8. ^ ab Pasco, Susan; Wallack, Cory; Sartin, Robert M.; Dayton, Rebecca (февраль 2012 г.). «Влияние экспериментальных упражнений на коммуникационные и реляционные навыки в программе подготовки консультантов-резидентов колледжей по профилактике самоубийств». Journal of American College Health . 60 (2): 134– 140. doi : 10.1080/07448481.2011.623489. ISSN  0744-8481. PMID  22316410. S2CID  205582994.
  9. ^ Вернер-Уилсон, Рональд Джей (2001). «Экспериментальные упражнения в обучении MFT: гендер, власть и разнообразие». Contemporary Family Therapy . 23 (2): 221– 229. doi :10.1023/A:1011102420118. S2CID  145469116.
  10. ^ abcdefghij Корсторфин, Эмма (ноябрь 2006 г.). «Когнитивно-эмоционально-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения: работа с убеждениями об эмоциях». European Eating Disorders Review . 14 (6): 448– 461. doi :10.1002/erv.747.
  11. ^ abcd Benjamin, Courtney L.; Puleo, Connor M.; Settipani, Cara A.; Brodman, Douglas M.; Edmunds, Julie M.; Cummings, Colleen M.; Kendall, Philip C. (апрель 2011 г.). «История когнитивно-поведенческой терапии в юности». Детские и подростковые психиатрические клиники Северной Америки . 20 (2): 179– 189. doi :10.1016/j.chc.2011.01.011. ISSN  1056-4993. PMC 3077930. PMID 21440849  . 
  12. ^ Любомирски, Соня; Каспер, Регина С.; Соуза, Лори (сентябрь 2001 г.). «Что вызывает ненормальное питание у женщин с булимией и без нее?; Роль диссоциативных переживаний, негативного аффекта и психопатологии». Psychology of Women Quarterly . 25 (3): 223– 232. doi :10.1111/1471-6402.00023. ISSN  0361-6843. S2CID  2336497.
  13. ^ УОССОН, ДИАНА ГАМИЛЬТОН (апрель 2003 г.). «Качественное исследование рецидивов у женщин с нервной булимией». Расстройства пищевого поведения . 11 (2): 73– 88. doi :10.1080/10640260390199271. ISSN  1064-0266. PMID  16864511. S2CID  38612619.
  14. ^ Уоллер, Гленн; Кордери, Хелен; Корсторфин, Эмма; Хинрихсен, Хендрик; Лоусон, Рэйчел; Маунтфорд, Виктория; Рассел, Кэти (2007), «Предисловие», Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения , т. 19, №  17–18 , Кембридж: Cambridge University Press, стр.  xxiii– xxiv, doi :10.1017/cbo9781139644204.001, ISBN 978-1-139-64420-4, PMID  10960847
  15. ^ abc Slyter, M. (2012). Лечение расстройств пищевого поведения с помощью буддийской традиции осознанности. Идеи и исследования, которые вы можете использовать: VISTAS , 32 (1), 1-12.
  16. ^ Харрисон, Эми; Салливан, Сара; Чантурия, Кейт; Трежер, Джанет (июль 2009 г.). «Распознавание и регулирование эмоций при нервной анорексии». Клиническая психология и психотерапия . 16 (4): 348– 356. doi :10.1002/cpp.628. ISSN  1063-3995. PMID  19517577.

Дальнейшее чтение

  • Корсторфин, Э. (2006) Когнитивно-эмоционально-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения: работа с убеждениями об эмоциях. Европейские исследования расстройств пищевого поведения, 14, 448–461.
  • Corstorphine (2008). Модификация когнитивно-поведенческой терапии для лечения расстройств пищевого поведения – использование схемных режимов для работы с эмоциями. В J. Buckroyd (ред.) Психологические реакции на лечение расстройств пищевого поведения и ожирения. Wiley
Взято с "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Когнитивно-эмоциональная_поведенческая_терапия&oldid=1143560632"