Калланетика
Программа упражнений Калланетика была создана Каллан Пинкни в начале 1980-х годов. Это система упражнений, включающая частое повторение небольших мышечных движений и сжатий, предназначенная для улучшения мышечного тонуса . [1] Программа была разработана Пинкни на основе классических балетных упражнений, чтобы помочь облегчить проблемы со спиной, с которыми она родилась.
Теория калланетики заключается в том, что поверхностные мышцы тела поддерживаются более глубокими мышцами, но популярные программы упражнений часто тренируют только поверхностные мышцы. Согласно калланетике, более глубокие мышцы лучше всего тренировать с помощью небольших, но точных движений. Тренировка более глубоких мышц также приводит к улучшению осанки, что может привести к видимости потери веса, даже если потеря веса была очень незначительной. [2]
Пинкни также рекомендует заниматься спортом в одежде, которая подчеркивает (но, конечно, не подчеркивает) естественные формы тела, и заниматься спортом при ярком свете, чтобы продемонстрировать тренирующемуся недостатки тела.
Видеоверсия программы упражнений была выпущена MCA Home Video в ноябре 1986 года по розничной цене 29,95 долларов США и имела большой успех: к январю 1990 года в Соединенных Штатах было продано 1 миллион копий, что стало одним из самых продаваемых релизов MCA на тот момент. [3]
Официальные книги по калланетике Каллана Пинкни
| Год | Заголовок | Издатель | Дата выпуска | Информация об авторских правах | ISBN |
|---|---|---|---|---|---|
| 1984 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | Уильям Морроу | 14 сентября 1984 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1987 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | Аудиокниги Warner - Кассета | 12 мая 1987 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1988 | Калланетика для вашей спины | Уильям Морроу | 2 сентября 1988 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1989 | Калланетика для вашей спины | Аудиокнига Саймона и Шустера - Кассета | 3 марта 1989 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1990 | Калланетика Обратный отсчет | Век | 15 марта 1990 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1991 | Супер Калланетика | Эбери | 21 марта 1991 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1992 | Быстрая калланетика: живот | Вермилион | 4 февраля 1992 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1993 | Быстрая калланетика: живот | Аудиокниги Random House - Кассета | 26 февраля 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1992 | Быстрая калланетика: ноги | Вермилион | 4 февраля 1992 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1993 | Быстрая калланетика: ноги | Аудиокниги Random House - Кассета | 26 февраля 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1992 | Быстрая калланетика: бедра и ягодицы | Вермилион | 4 февраля 1992 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091752842 |
| 1993 | Быстрая калланетика: бедра и ягодицы | Аудиокниги Random House - Кассета | 26 февраля 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 000000 |
| 1993 | Калланетика AM/PM | Случайный Дом | 8 апреля 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780099229919 |
| 1993 | Полная калланетика | Эбери Пресс | 1 апреля 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091780760 |
| 1995 | Калланетика: в форме навсегда | ГП Патнэм и сыновья | 18 января 1996 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780399141218 |
| 2013 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | Random House UK (переиздание) | 26 августа 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780099590620 |
| 2013 | Калланетика AM/PM | Random House UK (переиздание) | 30 сентября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780099590590 |
| 2013 | Быстрая калланетика - Ноги | Random House UK (переиздание) | 29 ноября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091954840 |
| 2013 | Быстрая калланетика — бедра и спина | Random House UK (переиздание) | 29 ноября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091954833 |
| 2013 | Быстрая калланетика - Живот | Random House UK (переиздание) | 29 ноября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091954826 |
| 2013 | Калланетика: в форме навсегда | Random House UK (переиздание) | 29 ноября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091954819 |
| 2013 | Калланетика Обратный отсчет | Random House UK (переиздание) | 29 ноября 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780099590637 |
| 2014 | Супер Калланетика | Random House UK (переиздание) | 22 сентября 2014 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9781784750510 |
| 2014 | Полная калланетика | Random House UK (переиздание) | 31 декабря 2014 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 9780091960421 |
Официальные видео по калланетике от Каллан Пинкни
| Год | Заголовок | Формат | Студия | Дата выпуска | Информация об авторских правах | Номер по каталогу |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | VHS/Бетамакс | МКА | 4 ноября 1986 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 80429 / БТА80429 |
| 1993 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | ЛазерныйДиск | MCA Универсальный | 27 января 1993 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 40429 |
| 1988 | Супер Калланетика | VHS/Бетамакс | MCA Универсальный | 6 октября 1988 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 80809 / БТА80809 |
| 1989 | Начальная калланетика | VHS/Бетамакс | MCA Универсальный | 5 октября 1989 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 80892 / БТА80892 |
| 1991 | Быстрая калланетика: живот | VHS | MCA Универсальный | 3 октября 1991 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 81062 |
| 1991 | Быстрая калланетика: ноги | VHS | MCA Универсальный | 3 октября 1991 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 81061 |
| 1991 | Быстрая калланетика: бедра и ягодицы | VHS | MCA Универсальный | 3 октября 1991 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 81063 |
| 1992 | Калланетика AM/PM | VHS | MCA Универсальный | 22 октября 1992 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 81258 |
| 1994 | Секреты калланетики | VHS | MCA Универсальный | Декабрь 1994 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | 81868 |
Официальные DVD-диски по калланетике
| Год | Заголовок | Формат | Студия | Дата выпуска | Информация об авторских правах | Номер по каталогу |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1986 | Калланетика: на 10 лет моложе за 10 часов | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | КАЛ01 / 0091037137319 |
| 1988 | Супер Калланетика | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL02 / 0091037137326 |
| 1989 | Начальная калланетика | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL03 / 0091037137333 |
| 1991 | Быстрая калланетика | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL04 / 0091037553546 |
| 1992 | Калланетика AM/PM | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL05 / 0091037137357 |
| 1994 | Секреты калланетики | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 15 марта 2013 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | КАЛ06 / 0091037137364 |
| 2016 | Чистая калланетика | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 16 августа 2016 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL08A / 602573090152 |
| 2016 | Калланетика Экстрим | ДВД | Каллан Продакшнс Корпорейшн | 16 августа 2016 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | CAL09A / 602573090169 |
| 2016 | Калланетика Обратный отсчет | ДВД | BayView Развлечения | 27 декабря 2016 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | ОТДЕЛЕНИЕ2224 |
| 2017 | Калланетика: пробуждение/расслабление | ДВД | Развлечения в Бэйвью | 7 марта 2017 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | ОТДЕЛЕНИЕ2234 |
| 2017 | Калланетика Экспресс | ДВД | Развлечения в Бэйвью | 28 марта 2017 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | ОТДЕЛЕНИЕ2233 |
| 2017 | Основы калланетики | ДВД | Развлечения в Бэйвью | 28 марта 2017 г. | Корпорация «Каллан Продакшнс» | ОТДЕЛЕНИЕ2232 |
Ссылки
- ^ "Определение калланетики - Словарь определений английского языка - Reverso". dictionary.reverso.net .
- ↑ Книга: Калланетика, Каллан Пинкни и Салли Батсон, 1984, внутренняя страница
- ↑ Бирбаум, Том (6 февраля 1990 г.). «Смешанные обзоры». Daily Variety . стр. 78.
Внешние ссылки
- Официальный сайт калланетики
- Официальный сайт потокового видео Калланетики
