Автоматические и контролируемые процессы

Автоматические и контролируемые процессы ( ACP ) — это две категории когнитивной обработки. Все когнитивные процессы попадают в одну или обе из этих двух категорий. Количество «вычислительной мощности», внимания и усилий, требуемых процессом, является основным фактором, используемым для определения того, является ли он контролируемым или автоматическим процессом. Автоматический процесс способен происходить без необходимости внимания и осознания начала или работы процесса, а также без привлечения общих ресурсов обработки или вмешательства в другие параллельные мыслительные процессы. ^[1] Проще говоря, автоматический процесс является непреднамеренным, непроизвольным, не требующим усилий (не потребляющим ограниченную мощность обработки) и происходящим вне осознания. Контролируемые процессы определяются как процесс, который находится под гибким, преднамеренным контролем человека, который человек осознает и который требует усилий и ограничен объемом ресурсов внимания, доступных в данный момент. ^[1]

При изучении термина «автоматический» в социальной психологии мы обнаруживаем, что некоторые процессы являются намеренными, а другие требуют недавней сознательной и преднамеренной обработки связанной информации. Автоматические процессы сложнее, чем люди могут подумать. ^[2] Некоторые примеры автоматических процессов включают двигательные навыки, неявные предубеждения, процедурные задачи и прайминг. ^[3]  Перечисленные задачи могут быть выполнены без необходимости сознательного внимания.

При этом автоматические эффекты делятся на три класса: те, которые происходят до осознанного осознания (предсознательные); те, которые требуют определенной формы сознательной обработки, но приводят к непреднамеренному результату (постсознательные); и те, которые требуют определенного типа преднамеренной, целенаправленной обработки (целезависимые).

Предсознательная автоматия требует только запускающего проксимального стимулирующего события и происходит до или при отсутствии какого-либо сознательного осознания этого события. ^[1] Поскольку они происходят без нашего сознательного осознания, они незаметны, неконтролируемы и почти не требуют усилий.

Постсознательная автоматичность зависит от недавнего сознательного опыта для своего возникновения. ^[1] Это постсознательное влияние на обработку можно определить как неосознаваемые последствия сознательной мысли. ^[1] Сознательный опыт может быть преднамеренным или непреднамеренным, важно то, чтобы материал был в сознании. ^[1] Большинство вещей, которые мы осознаем, вызваны окружающей средой, и никто не намерен и не контролирует поток этих перцептивных переживаний, тем не менее они все равно приводят к постсознательным эффектам. Другими словами, нам нужно сознательно заниматься чем-то, и в зависимости от опыта мы будем бессознательно думать или вести себя определенным образом. В классическом эксперименте с куклой Бобо ребенок смотрит видео, на котором взрослый ведет себя агрессивно по отношению к кукле Бобо. Позже, когда ребенка помещают в комнату с той же куклой, ребенок с большей вероятностью также совершает это действие, по сравнению с детьми, которые не смотрели видео. В исследовании участники были подготовлены стереотипом профессоров, которым было предложено представить себе типичного профессора в течение 5 минут и перечислить (сознательный акт) поведение, образ жизни и атрибуты внешности этого типичного профессора. ^[4] После подготовки им пришлось выполнить задание на общие знания. Результаты показали, что участники в условиях профессора превзошли участников в контрольных условиях (тех, кто вообще не был подготовлен). ^[4]

Целезависимая автоматия касается навыков и мыслительных процессов, для которых требуется цель. Этот процесс во многом похож на постсознательный в том, что он требует сознательного осознания для инициирования, но после этого он может направляться за пределами осознания бессознательным умом . Хорошим примером может служить вождение автомобиля: чтобы водить автомобиль, нужно сознательно иметь цель куда-то поехать. Во время вождения (только при достаточной практике) можно управлять автомобилем почти полностью без сознательного осознания. ^[5] Однако при знакомстве с новыми (референтными) ситуациями, такими как вождение по незнакомому городу, требуется больше контроля внимания и принятия решений. Процесс должен быть достаточно изучен, чтобы он мог быть автоматическим, требуя небольшого сознательного размышления о том, как это сделать.

Одно из определений контролируемого процесса — это намеренно инициированная последовательность когнитивных действий. ^[6] Другими словами, когда для выполнения задачи требуется внимание, мы осознаем это и контролируем ситуацию. Контролируемые процессы требуют от нас размышлений о ситуациях, оценки и принятия решений. Примером может служить чтение этой статьи. От нас требуется читать и понимать концепции этих процессов, и требуются усилия, чтобы мыслить концептуально. Считается, что контролируемые процессы медленнее, поскольку по определению они требуют усилий при управлении; следовательно, они, как правило, не могут проводиться одновременно с другими контролируемыми процессами без переключения задач или ухудшения производительности. Таким образом, недостатком контролируемых процессов является то, что считается, что у людей ограниченная способность к открытому контролю поведения. Будучи жестко ограниченной по возможностям, контролируемая обработка накладывает значительные ограничения на скорость и способность иметь разделенное внимание. Разделенное внимание — это способность переключаться между задачами. Некоторые задачи легче выполнять с другими задачами, такими как разговор и вождение. ^[7] Однако поддерживать разговор становится сложнее, когда увеличивается трафик из-за необходимости больше концентрироваться на вождении, чем на разговоре.

Форстер и Лави обнаружили, что способность концентрироваться на задаче зависит от производительности обработки и перцептивной нагрузки. ^[8] Производительность обработки — это количество входящей информации, которую человек может обработать или обработать за один раз. Перцептивная нагрузка — это то, насколько сложна задача. Задача с низкой нагрузкой — это когда человек может меньше думать о задаче, в которую он вовлечен. Задача с высокой нагрузкой — это когда человек должен посвятить все свое внимание задаче. Если он отвлечется, то не сможет выполнить задачу.

В исследовании участники были случайным образом распределены по двум условиям: одно требовало одного задания (небольшая когнитивная нагрузка), а другое требовало двух заданий (большая когнитивная нагрузка). В условии с одним заданием участникам сказали, что они услышат речь за или против абортов и должны будут диагностировать отношение говорящего к абортам. В условии с двумя заданиями первое задание было таким же, но они должны были поменяться местами с говорящим и занять свое место после этого. Даже после того, как им специально сказали, что на следующем этапе им дадут дальнейшие инструкции, их когнитивная нагрузка была затронута в этом исследовании. Участники в условии с двумя заданиями справились хуже, чем в условии с одним заданием, просто потому, что у них на уме было следующее задание (у них была дополнительная когнитивная нагрузка). По сути, чем больше задач кто-то пытается выполнить одновременно, тем больше страдает его производительность.

Некоторые действия используют комбинацию автоматических и контролируемых процессов. Одним из примеров является чистка зубов. В любой момент вы можете думать о каждом зубе, когда чистите их по отдельности, но по большей части действие является автоматическим. ^[9] Другой пример — игра на музыкальном инструменте. После того, как вы узнаете, где должны располагаться ваши пальцы и как играть определенные ноты, вам больше не нужно думать о том, что делают ваши пальцы. Затем ваш контролируемый процесс включает в себя размышления о динамике и интонации. Некоторые процессы могут даже начинаться как контролируемые и становиться более автоматическими. Некоторые когнитивные процессы трудно отнести к категории отчетливо автоматических или контролируемых, либо потому, что они содержат компоненты обоих типов процессов, либо потому, что явления трудно определить или наблюдать. Примером первого является вождение автомобиля. Примером последнего является поток . Процесс дыхания, автоматический и контролируемый, легко наблюдаемый.

Поток описывается как состояние, включающее в себя сосредоточенное внимание на текущей задаче, потерю самосознания и искаженное восприятие времени , среди других когнитивных характеристик. Некоторые люди сообщают, что во время состояний потока они меньше осознают автономные реакции, такие как голод, усталость и дискомфорт. Некоторые исследователи предполагают, что из-за этого некоторые сложные задачи могут, как ни странно, требовать меньших усилий для выполнения. ^[10]

Однако поток было трудно изучать, поскольку его трудно воспроизвести в контролируемых лабораторных условиях. Большинство экспериментов в значительной степени полагались на корреляцию наличия потока с различными атрибутами задачи и сообщаемыми опытами субъектов. Из этих корреляций субъекты, испытывающие поток, обычно сообщают, что они ощущают хорошее соответствие между требованиями задачи и своими навыками (например, профессиональный баскетболист в профессиональной баскетбольной игре). Структура задачи и ясность цели задачи также считаются связанными с тем, когда возникает поток. ^[10] Все эти аспекты потока подразумевают, что должна быть возможность подавлять другие контролируемые процессы, а также подавлять определенные типы автоматических процессов.

Исследование, включающее производительность видеоигр, показало, что поток у участников (определенный на основе опроса самоотчетов о характеристиках потока) сильно коррелировал с производительностью в игре. Связанное исследование пыталось подавлять и вызывать поток, изменяя настроение участников. Экспериментаторы обнаружили, что поток может подавляться негативным настроением, но не может быть вызван позитивным настроением. ^[10]

«Человеку не нужно говорить, чтобы он обращал внимание на стимул, который быстро и без усилий захватывает его». ^[6] Во многих случаях явное направление своего или чужого внимания необходимо из-за наличия другого стимула, который легче захватывает внимание. Однако в случае потока действие, которое обычно привлекло бы внимание, игнорируется, и многие автоматические процессы либо подавляются (например, вызванные стимулом изменения внимания), либо игнорируются (например, дискомфорт).

С другой стороны, ситуации, в которых автономия нарушается (например, если человек должен всегда контролировать свои действия, чтобы соблюдать правила, налагаемые задачей), считаются препятствующими потоку. ^[10] Это подразумевает, что еще одно требование потока — быть свободным от ограничений, которые заставляют использовать контролируемые процессы. Кроме того, несколько областей исследований указывают на то, что во время состояния потока в противном случае контролируемый процесс становится автоматическим, что позволяет ему вести себя доминирующе по отношению ко всем другим автоматическим процессам.

• Сознательный разум
• Теория двойного процесса
• Модульность ума