Тренажер дуги

Стационарный тренажер

Arc Trainer — стационарный безударный тренажер, зарегистрированная торговая марка Cybex International , Inc. Arc Trainer производится в Оватонне, штат Миннесота.

Впервые представленные в 2003 году, подножки Arc Trainer движутся по дугообразной траектории движения, в отличие от эллиптической модели, наблюдаемой в эллиптических тренажерах. Дуговая модель движения — это запатентованная технология, ^[1]^{[ требуется ссылка ]} разработанная для создания силы только тогда, когда пользователь находится в фазе нагрузки цикла походки. Это создает силы в ногах, которые уравновешивают нагрузку между тазобедренными и коленными суставами. ^[2] Результат этой сбалансированной конструкции нагрузки создает меньшую нагрузку на коленный сустав и обеспечивает более высокий эффект тренировки мышц с меньшим воспринимаемым напряжением. ^[3]

Как и эллиптический тренажер , Arc Trainer считается примером упражнений с весовой нагрузкой, которые связаны с профилактикой остеопороза. ^[4] Он сопоставим с беговой дорожкой по своей способности вызывать активность сердечной мышцы, но снижает ударную нагрузку, обычно связанную с бегом на беговой дорожке. ^{[ требуется ссылка ]}

Arc Trainer регулируется по наклону и сопротивлению и имеет переменную частоту шага. Настройки сопротивления пропорциональны весу тела, так что один и тот же объем относительной работы выполняется женщиной весом 110 фунтов и мужчиной весом 250 фунтов при выборе одинакового уровня сопротивления. Исследователи обнаружили, что здоровые мужчины сжигают около 10,8 калорий в минуту во время работы на Arc Trainer ^[5] по сравнению с примерно 9,3 калориями в минуту во время занятий на эллиптическом тренажере. Существует две версии Arc Trainer: версия для нижней части тела и версия для всего тела. Total Body Arc Trainer использует одну и ту же модель движения вперед, когда рука и нога с одной стороны движутся вместе. Эта модель движения позволяет пользователю переносить работу на верхнюю часть тела без одновременного увеличения скорости работы ног.

Смотрите также

Ссылки

^ Охвачено следующими патентами США на полезные модели: US7,568,999, US7,278,955
^ Грейвс, Сью Б. и Юрис, Пол М. (Исследование Arc Trainer vs. Elliptical, 21 марта 2007 г.). Сравнительный кинематический и биомеханический анализ двух симуляторов походки
^ Тернер, М. Дж., Уильямс, А. Б., Уиллифорд, А. Л. и Кордова, М. Л. (2010). Сравнение реакций на физиологический и физический дискомфорт между видами упражнений. Журнал исследований силы и кондиционирования, 24(3), 796-803.
^ Dalsky, G., Stocke, K., Ehsani, A., Slatopolsky, E., Lee, W., Birge, Jr., S. (июнь 1988 г.). Тренировки с весовой нагрузкой и содержание минералов в поясничной кости у женщин в постменопаузе
^ Беннеттейн. "Лучший новый и подержанный Arc Trainer на продажу в 2022 году | Parker Marker" . Получено 24.11.2022 .

Хендриксон, К., Поркари, Дж., Фостер, К. (дата) Относительная интенсивность упражнений, частота сердечных сокращений, потребление кислорода и расход калорий при занятиях на различных кардиотренажерах без ударного воздействия

[1] Охвачено следующими патентами США на полезные модели: US7,568,999, US7,278,955

[2] Грейвс, Сью Б. и Юрис, Пол М. (Исследование Arc Trainer vs. Elliptical, 21 марта 2007 г.). Сравнительный кинематический и биомеханический анализ двух симуляторов походки

[3] Тернер, М. Дж., Уильямс, А. Б., Уиллифорд, А. Л. и Кордова, М. Л. (2010). Сравнение реакций на физиологический и физический дискомфорт между видами упражнений. Журнал исследований силы и кондиционирования, 24(3), 796-803.

[4] Dalsky, G., Stocke, K., Ehsani, A., Slatopolsky, E., Lee, W., Birge, Jr., S. (июнь 1988 г.). Тренировки с весовой нагрузкой и содержание минералов в поясничной кости у женщин в постменопаузе

[5] Беннеттейн. "Лучший новый и подержанный Arc Trainer на продажу в 2022 году | Parker Marker" . Получено 24.11.2022 .